کودکان و شنا

شنا کردن در دریا، دریاچه، استخر، پارک‌های آبی یا بازی در اطراف استخر و حوض، تهدیدی جدی برای سلامت کودکان است. غرق شدن دومین علت شایع مرگ و میر کودکان کوچک‌تر از 14 سال است و به همین دلیل باید خیلی بیشتر به ایمنی آنها دقت کرد. در واقع ممکن است کودک خیلی سریع – در زمانی کمتر از 2 دقیقه – غرق ‌شود و به همین دلیل زمان کافی برای نجات او وجود ندارد. البته اغلب وقتی کودک ناگهان داخل آب سقوط می‌کند، این شرایط پیش می‌آید و برای همین همیشه باید حواستان به او باشد.

وقتی کودک را برای شنا به استخر می‌فرستید، همیشه مطمئن باشید فردی باتجربه و بزرگسال همراه او حضور دارد. چون کودک هیچ وقت نباید در چنین مکان‌هایی تنها باشد. همچنین به او بیاموزید، قوانین استخر را کامل رعایت کند تا مشکلی برایش ایجاد نشود؛ او نباید در محیط اطراف استخر بدود یا بازی کند، نباید هنگام شنا کردن آدامس بجود یا غذا بخورد و نباید برای شوخی، بقیه بچه‌ها را داخل آب بیندازد. همچنین برای محافظت از سلامت پوست و مو، کودک باید حتماً قبل و بعد از شنا کردن دوش بگیرد و از لوازم شخصی خود استفاده کند.

بلعیدن آب استخر، بخصوص اوایل دوره آموزش کودک طبیعی است؛ البته باید دقت داشته باشید که بلعیدن مقدار کمی آب، جای نگرانی ندارد و باعث بروز مشکل خاصی نمی‌شود. اما اگر این وضعیت تکرار شود و کودک آب زیادی را ببلعد، احتمال دارد بیمار شود. پس قبل از آموزش شنا، به کودک یاد بدهید آب استخر را در هیچ شرایطی ننوشد.

شنا کردن و قرار گرفتن طولانی مدت زیر آب، می‌تواند باعث پف کردن و قرمزی چشم‌ها شود. برای آرام کردن و کاهش ناراحتی چشم‌ها، بهترین راه‌حل این است که پس از شنا کردن، چشم بچه‌ها را با آب تمیز و خالص شستشو دهید. همچنین می‌توانید کودک را تشویق کنید از عینک‌های مخصوص شنا استفاده کند تا مشکلات و ناراحتی‌های چشمی به حداقل برسد.

بسیاری از کودکان دوچرخه سواری و شنا را در سنی خاص می‌آموزند؛ معمولاً تابستان قبل از رفتن به پیش‌دبستانی و آمادگی زمانی است که آنها برای آموزش شنا اقدام می‌کنند. چنانچه شما هم می‌خواهید به کودک خردسال خود شنا را بیاموزید، بهتر است استخری مناسب سن او پیدا کنید و از تجربه و مهارت مربیان مطمئن شوید.

Mayoclinic ‌/‌ مترجم: نیلوفر اسعدی بیگی