فکر مثبت چیست؟

اگر تنها به جنبه‌های منفی یک قضیه توجه کنید چه می‌شود؟ اگرچه شاید به طور ژنتیک یا به دلیل تربیت خاص از دوران کودکی، تبدیل به فردی منفی بین شده باشید، اما می‌توانید یاد بگیرید که ذهن خود را به سمت جنبه‌های مثبت موضوع هدایت کنید.

استفاده از نکته‌های مثبت می‌تواند برای شما موثر باشد و بهتر است قبل از این که افکار منفی در ذهنتان شکل بگیرد، از همان ابتدا از جوانه زدن چنین افکاری، جلوگیری کنید. یادگیری سوال کردن و تغییر ساختار ذهنی، وقتی که به سمت مسائل منفی می‌رود، به شما کمک می‌کند که مثبت فکر و زندگی کنید. تحقیق از 99 نفر فارغ‌التحصیلان دانشگاه هاروارد نشان داده که بین خوشبینی و سلامت در سنین بالای 40 سال، ارتباط مستقیمی وجود دارد.

افراد مثبت‌اندیش باور دارند که همواره مسائل خوب برایشان پیش می‌آید، اگر اتفاق بدی هم برای آنها بیفتد، سعی می‌کنند آن را به عنوان یک اتفاق نادر تلقی کنند و به‌آن چندان بها ندهند. فرد خوشبین معتقد است که در آینده، اتفاقات بهتری خواهد افتاد.

اگر شما فردی هستید که با پیش آمدن یک موضوع، پیش از هر چیز دیگر به سراغ افکار منفی می‌روید، بهتر است برای تبدیل شدن به فردی خوشبین، قبل از هر چیز بکوشید. به مساله دیگری فکر کنید. افکارتان تحت کنترل شما هستند و بدبینی چیزی است که برایتان به عادت تبدیل شده است؛ عادتی که می‌توان آن را تغییر داد.

وقتی فکر شما به سمت بدبینی در مورد اتفاقی در زندگی پیش می‌رود، ابتدا شواهد و دلایل موجود را بررسی کنید. بدون ترس ببینید که چه واقعیاتی وجود دارد؟ سپس به توضیحات موجود و نتایج بعدی فکر کنید. وقتی ماشین قدیمی شما ناگهان صدای عجیبی می‌دهد، ممکن است شما نتیجه بدبینانه‌ای بگیرید و فکر کنید که احتمالا تعمیر آن هزینه هنگفتی خواهد داشت در حالی که ممکن است تنها با یک تعمیر کوچک، مشکل حل شود.

به خود یادآوری کنید که همواره می‌توانید این‌گونه عمل کنید: وقتی فکر منفی دارید فورا می‌توانید حقایق را ارزیابی کرده و جنبه‌های مثبت را در نظر آورید.

باید آنقدر این کارها را انجام دهید تا مثبت فکر کردن برایتان تبدیل به عادت شود. در این حالت بسادگی خواهید دید که همواره حس بهتری دارید.

پس مثبت بیندیشید و از فرصت‌ها کمال استفاده را ببرید.