رنجیدن هنر نیست

آیا تا به حال شده چیزی گفته باشید که باعث ناراحتی دیگران شود، اما اصلا منظوری از بیان آن حرف نداشته‌ باشید؟ آیا هیچ وقت شده که احساس بدی به شما در مورد چیزی دست داده باشد در حالی که هنوز همه واقعیت‌های آن موقعیت را نمی‌دانستید؟ یکی از دلایل این که برخی بسرعت ناراحت می‌شوند، احساس عدم امنیت است.

کد خبر: ۳۴۷۵۲۰

بیشتر وقت‌ها دلیل خیلی کوچک و بی‌اهمیتی وجود دارد یا در واقع دلیلی برای احساس نامطلوب پشت واقعیتی که به خاطر آن ناراحت شده‌ایم، وجود ندارد. واقعیت این است که ما کنترل احساسات خود را داریم و ما هستیم که تصمیم می‌گیریم دیگران به احساساتمان اهانت کنند یا نه و از آنها رنجیده‌خاطر شویم یا نه؟ اگر تصمیم بگیریم که خود را کنترل کنیم، می‌توانیم کمتر احساس بدی داشته باشیم.

مشکل از آنها نیست، از شماست!

آیا بتازگی متوجه شده‌اید که خیلی وقت‌ها احساس می‌کنید دیگران به شما اهانت کرده و آزار رسانده‌‌اند؟ برخی افراد طوری رفتار می‌کنند که گویی همه دنیا همیشه علیه آنهاست و هیچ‌کس به واقع آنها را دوست ندارد. این طور به نظر می‌رسد که هر چیز کوچکی که رخ می‌دهد به آنها ثابت می‌کند توسط هیچ‌کس دوست داشته نمی‌شوند، آنها همواره از چیزی ناراحت هستند و مثل این است که کسی آنها را آزار داده است. اگر شما هم چنین انسانی هستید،‌ وقت آن است که از این درد و اندوه همیشگی رها شوید و بفهمید که شما توسط اطرافیان دوست داشته می‌شوید.

در اینجا به نکاتی اشاره می‌شود که می‌تواند شما را از آزار و اذیت‌ها در امان نگه دارد:

سریع نتیجه‌گیری نکنید. در مورد مسائل، منطقی فکر کنید و خود را آرام سازید. خیلی صریح با کسی که موجب ناراحتی‌تان شده صحبت کنید و دلیل و مقصود اصلی‌‌اش را جویا شوید. از او بپرسید که به چه دلیل آن حرف را زده یا چرا آن کار را انجام داده است. سعی نکنید بدون دلیل یا با دلایلی که ساخته و پرداخته ذهن خودتان است، او را محاکمه کنید. به حرف‌هایش گوش بدهید و او را ببخشید.

گاهی شما از چیزی ناراحتید که به قدری کوچک و کم اهمیت است که حتی نیازی به پیگیری علل آن نیست. گاهی برخی آسیب‌های وارد آمده به ما به دلیل خطای ذهن است نه خطای قلب. شما می‌دانید که فرد مقابل مطمئنا تمایلی به ناراحتی کردن شما نداشته است. اگر موضوع خیلی مهم است، آن را پیگیری کنید، اما اگر بی‌اهمیت است، از آن بگذرید. در موردش فکر کنید و در نهایت آن را رها سازید.

اگر با عدم امنیت و اطمینان دست و پنجه نرم می‌کنید، این می‌تواند ریشه دردی باشد که باور دارید از جانب عمل و گفتار دیگران به شما وارد می‌شود. شما باید حقیقتا خود را دوست داشته باشید تا مورد عشق دیگران واقع شوید. حتی اگر دیگران کار خطایی انجام می‌دهند، به عشق آنها اعتماد کنید. اگر موضوع خیلی عمیق است از مشاور کمک بگیرید تا ریشه ترس‌های شما را یافته و به شما کمک کند تا بر آنها غلبه کنید.

همه چیز به شما بستگی دارد. این شمایید که می‌توانید مانع آزار و اذیت خود و دیگران شوید. حال زمانی است که باید به فردی قوی‌تر تبدیل شوید و با عشق و بخشش به زندگی خود ادامه دهید. زخم‌های شما به مرور زمان بهبود خواهند یافت و در آینده کمتر دچار این دردها خواهید شد.

ببخش تا آرام شوی

چقدر راحت دیگران را می‌بخشید؟ خیلی از افراد زخم‌های کهنه را همواره همراه خود دارند و به خاطر کار بدی که سال‌ها پیش کسی در حق آنها مرتکب شده، هنوز هم عصبانی هستند. ناراحت ماندن از دست یک نفر، فقط زخم‌های قلب ما را عفونی‌تر می‌کند و دیگری بدون هیچ نگرانی و آگاهی از احساس شما، به زندگی خود ادامه می‌دهد.

اگرچه شاید این حق را به خود بدهید که از کاری که دیگری انجام داده، عصبانی باشید، اما آنچه به آن نیاز دارید، خلاصی از این شرایط است. با بخشش، آنچه را که دیگری انجام داده، نادیده نمی‌گیرید بلکه تنها سعی می‌کنید از موقعیتی مشابه وضعیت قبل که شما را ناراحت کرده بود، خلاص شوید. بخشش در واقع باعث شفای درونی شما می‌شود و مرهمی بر زخم‌های شماست. بخشش، درد را از شما دور می‌کند و روح شما را در آرامش قرار می‌دهد.