یوگای سرد تجربهای جدید و متفاوت
حتما تا به حال درباره یوگای گرم که در اتاقی با دمای بالای 40 سانتیگراد و رطوبت 40 درصد و با حضور گروههای سنی مختلف انجام میشود و همچنین یوگای قدرتی که با هدف کاهش استرس و فشارهای روحی و روانی انجام میشود شنیدهاید.
اما اینبار هندیها که در انجام تمرینات تخصصی یوگا از مهارت منحصر به فردی برخوردار هستند فعالیتهای بدنی و ذهنی جدیدی را معرفی کردهاند که در آب انجام میشود و از آن به عنوان یوگای سرد نام برده شده است.
اگرچه انجام این تمرینات در مقایسه با تمریناتی که در دیگر انواع فعالیتهای یوگا انجام میشود به مراتب سختتر است، به گفته کارشناسان علاوه بر این که میتواند نقش بسیار مهمی در افزایش قدرت کششی بدن افراد داشته باشد آرامش روحی و روانی آنها را نیز به میزان قابلتوجهی افزایش میدهد.
یوگا کوششی منظم برای تکامل فردی با توسعه کاراییهای فیزیکی، حیاتی، ذهنی و معنوی است که افراد ضعیف با انجام دادن مکرر تمرینها و رعایت کردن آن میتوانند خود را به سرعت به وضعیت مناسب تنفسی و انرژی عضلانی برسانند. / رویترز
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
