مریم مراداف خبر داد:
عدس ، خوراکی مفید برای دیابتیها
یک متخصص تغذیه گفت: عدس به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص قندی پایین برای افراد دیابتی مفید است.
مریم مراداف در گفتگو با فارس افزود: «عدس» سرشار از پتاسیم است و در کنار منیزیم برای فشارخونیها مناسب است و باعث باز شدن عروق خونی بیماران قلبی و عروقی میشود.
وی گفت: عدس همچنین به دلیل داشتن کلسیم و فسفر، موجب سلامت دندانها و استخوانها میشود. عدس به دلیل داشتن B6، اسید فولیک و آهن برای افراد کمخون مفید است و همچنین به دلیل اینکه سرشار از منگنز و روی است، برای رشد کودک و سلامت بسیار مفید است.
این متخصص تغذیه اضافه کرد: در عدس آنتیاکسیدانی به نام سلنیوم وجود دارد که ضد رادیکالهای مضر در بدن است و کمبود آن در بدن سبب ضعف سیستم ایمنی بدن میشود.
مراداف درباره اینکه مصرف عدس برای دیابتیها مفید است، افزود: عدس به دلیل داشتن فیبر بالا و شاخص قندی پایین برای افراد دیابتی مفید است و باعث کاهش قند خون و چربی خون میشود.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد