شاد باشید تا بیماری قلبی نگیرید

دکتر کاترینا دیویدسون که این تحقیق را هدایت کرده است ، گفت اگر شما به طور معمول فرد شادی نیستید، بهتر است شاد بودن را تمرین کنید چون اینکار به قلب شما کمک می کند.

محققان دانشگاه کلمبیا از یک معیار پنج بخشی برای اندازه گیری میزان تاثیر شادی افراد بر سلامت قلب آنها استفاده کردند آنها سپس نتایج آن را با متغیرهای دیگری چون سن، جنسیت و سیگار کشیدن سنجیدند.

تاثیر شاد بودن به گونه ای است که هر درجه شاد بودن بیشتر ، 22 درصد خطر مشکلات قلبی را کاهش می دهد در مقابل استرس اغلب موجب آزاد شدن هورمون هایی می شود که می توانند به ماهیچه های قلب اسیب بزنند.

استرس همچنین موجب می شود رگ های خونی بیش از حد باز شوند و فضا برای ایجاد پلاک هایی که رگ ها را مسدود می کنند ، فراهم می شود.

واحد مرکزی خبر