پزشک خانواده

سفر به خارج از محل دائمی سکونت، به هیچ وجه به معنای ابتلای بی‌قید و شرط به این بیماری نیست، اما در محلی که زندگی می‌کنید، می‌تواند از نظر آب و هوایی، شرایط اجتماعی یا استانداردها و رفتارهای بهداشتی با جادهای دیگر متفاوت باشد. اسامی که برای این بیماری به کار می‌رود، عبارتند از: انتقام مونتزوما، توریستا و شکم توت (توتزتامی)‌که به عبارت ساده همان اسهال مسافران است و علائم و نشانه‌های آن فقط اسهال و دل پیچه است.

عوامل مختلفی را به عنوان علت اسهال مسافران مطرح می‌‌کنند، از جمله: مصرف نوشیدنی یا غذایی که به آن عادت ندارید، تفاوت عادت‌های زندگی و تغییر در بالانس یا تعادل باکتری‌هایی که به صورت معمول در روده‌های شما زندگی می‌کنند. معمولا این بیماری با فقر بهداشتی در ارتباط است. یعنی غذا و آب آلوده ممکن است حاوی باکتری، ویروس یا انگل‌هایی باشد که باعث اسهال و دل پیچه می‌شود.

این بیماری معمولا حین سفر یا اندکی پس از بازگشت به منزل شروع می‌‌شود. معمولا علائم آن خفیف، است و در عرض 3 یا 4 روز ملایم‌تر می‌شود، ولی ممکن است تا چند روز دیگر هم احساس ناخوشی بکنید. بعضی اوقات اسهال مسافران می‌تواند مشکلات بیشتری ایجاد کند. چنانچه بیماری توسط ارگانیسم‌هایی غیر از باکتری‌های معمول ایجاد شود، ممکن است نشانه‌های بیماری شدیدتر، طولانی‌تر و به درمان مقاوم‌تر باشد. معمولا برای خلاصی از شر این بیماری مصرف دارو لازم می‌شود.

برخی از مسافران به عنوان یک اقدام پیشگیرانه، از آنتی‌بیوتیک استفاده می‌کنند اگر چه متخصصان بهداشت عمومی این کار را توصیه نمی‌کنند ‌ و گروه دیگری هم دارو و به همراه می‌برند و تنها در صورت برخورد با نشانه‌های بیماری مصرف آن را آغاز می‌کنند. بسیاری از پزشکان توصیه می‌کنند تنها از داروهای مجازی که علائم را در صورت بروز برطرف می‌کنند، استفاده کنید.

برای کاهش خطر ابتلا به اسهال، هنگام سفر به یک کشور خارجی این نکاترا رعایت کنید:

- هیچ نوعی واکسنی برای پیشگیری از ابتلا به اسهال مسافران وجود ندارد. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه می‌تواند از قرص بیسموت ساب سالسیلات درطول سفر استفاده کنید. با این کار خطر ایجاد اسهال در شما کاهش می‌یابد.بیسموت ساب سالسیلات ممکن است مدفوع شما را قیری رنگ کند، لذا در صورت چنین اتفاقی اصلا نگران نشوید. به علاوه با پزشک خود در مورد مصرف بیسموت و همین طور سایر داروها در صورتی که نشانه‌های بیماری پدیدار شد، صحبت کنید.

- اولین قاعده مهم برای اجتناب از اسهال حین سفر آن است که از آب استفاده نکنید مگر آن که استریل باشد. چه منبع آن جوی آب، چاه یا ‌آب لوله‌کشی باشد. آب بطری اگر در کارخانه تولید شود معمولا سالم و بی‌خطر است.غذاهای پخته شده عموما بی‌خطرند اما غذاهای خام را مصرف نکنید، بخصوص سالادی که دارای کاهو و سبزی‌های خام است. میوه‌ها و سبزی‌‌هایی که دارای پوست هستند و شما می‌توانید پوست آنها را قبل از خوردن بگیرید، معمولا سالم و بی‌خطرند، البته پس از شستن دقیق، از خوردن میوه و سبزی‌هایی که قبلا پوست آنها گرفته شده خودداری کنید.

- در رستوران‌های معتبر غذا بخورید. از فروشگاه‌های کنار خیابان غذا نگیرید و تنها غذایی مصرف کنید بخصوص گوشت که کاملا پخته شده‌ است. اگر خودتان غذا می‌پزید اقلام غذایی فاسد شدنی را سرد نگه دارید. حتی غذاهای پخته هم می‌تواند دچار آلودگی شود، از مصرف شیر و فرآورده‌های لبنی غیرپاستورریزه خودداری کنید.

- در زمان اسهال، برای جایگزینی آب و املاح و مواد معدنی از دست رفته، تا حد امکان از مایعات سالم استفاده کنید. جلوگیری از دهیدره شدن (از دست رفتن مایعات بدن) نکته بسیار حائز اهمیتی است. مصرف آب پرتقال، سیب یا سایر میوه‌ها برای جایگزین کردن پتاسیم از دست رفته بسیار مفید است، ولی مواظب باشید از نوشیدن آبمیوه‌های رقیق شده با آب لوله‌کشی اجتناب کنید. سوپ، چای نباتی و نوشیدنی‌های غیرالکلی هم برای حفظ قوه بدن مفیدند.به محض این که احساس کردید. اشتهایتان باز شده است تغذیه را با غذاهای نرم و بدون چربی آغاز کنید تا سیستم گوارشی تحریک نشود. موز منبع غنی پتاسیم بوده و به کاهش دفعات اسهال کمک می‌کند. از غلات بدون ادویه، برنج، ژلاتین، سوپ گوشت رقیق و ژله‌ای، پودینگ‌های ساده و تخم مرغ عسلی هم می‌توان استفاده کرد. در صورت تداوم اسهال با یکی از درمانگرها مثل پزشک عمومی یا متخصص داخلی مشورت کنید.

سوالات پزشکی خود را با ما در میان بگذارید.