سرما دشمن پوست شماست

خشکی پوست در مناطق سردسیر و کویری که میزان رطوبت هوا کمتر است، بیشتر شایع می‌شود و فصل شیوع آن از ابتدای پاییز تا اواخر اردیبهشت است.

در واقع، هوای سرد و خشک به خصوص در زمستان که با وزش باد همراه است، پوست را خشک و حساس می‌کند.از طرفی، در فصل زمستان استفاده از وسایل گرم‌کننده و بستن در و پنجره‌های منزل باعث خشک شدن هوا می‌شود. بنابراین استفاده از مرطوب‌کننده‌هایی مثل دستگاه بخور به خصوص در طول شب و هنگام خواب تا حد زیادی از خشکی پوست جلوگیری می‌کند.

پرهیز از شستشوی مداوم، حفظ رطوبت محیط خانه یا محل کار و مصرف بالای مایعات، از درمان‌های غیر دارویی پوست خشک در افراد است. خشکی پوست در همه اندام‌ها از جمله دست‌ها، صورت، پا و تنه ظاهر می‌شود و در برخی موارد بشدت آزاردهنده است. در برخی افراد شدت خشکی پوست به حدی است که نیازمند درمان دارویی می‌شوند.

مهم‌ترین مشکل افرادی که پوست‌شان خشک می‌شود، خارش شدید در قسمت‌های خشک شده پوست است و به همین دلیل پزشکان توصیه می‌کنند زیر لباس‌های پشمی و کاموایی حتما از لباس‌های نخی استفاده شود.

از آنجا که پوست‌های چرب نیز در زمستان نیاز به مرطوب‌کننده دارند، پس از تمیز کردن صورت باید بلافاصله روی پوست مرطوب‌کننده مالید.

برای تاثیر بهتر، می‌توان کرم مرطوب‌کننده را کمی در دست گرم کرد و سپس روی پوست مالید. همچنین استفاده از یک کرم مرطوب‌کننده با پایه چرب باعث می‌شود رطوبت پوست دیرتر از دست برود.

از دیگر مواردی که با رعایت آن می‌توان از پوست در فصل سرما مراقبت کرد، اجتناب از نور خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب حتی در هوای ابری و سرد است. قبل از خروج از منزل لایه‌ای ضخیم از کرم ضد آفتاب باSPF معادل 15 یا بیشتر روی صورت و دست‌ها بمالید.

خشکی پوست در سالمندان

از آنجا که در دوران سالمندی چربی و رطوبت پوست کاهش پیدا می‌کند، تغییر دما باعث ایجاد تغییراتی در پوست افراد سالخورده می‌شود و با شستشوی مداوم، پوست خشک و شب‌ها دچار خارش شدید می‌شود.

همچنین، ترکیبات پشمی نیز که معمولا در پوشش زمستانی سالمندان دیده می‌شود، باعث ایجاد آلرژی و اگزما (حساسیت پوستی) در فصول سرد می‌شود که برای جلوگیری از بروز این مشکل، باید از لباس‌های نخی و کتانی استفاده شود.

برای سالمندان عوامل تحریک‌کننده‌ای مانند لباس‌های پشمی، مواد شوینده و پاک‌کننده، صابون و شامپو باید طوری انتخاب شوند که تحریک‌کننده نباشند.

همچنین نشستن مدام کنار وسایل گرمایی نیز در برخی از قسمت‌های بدن تغییر رنگ ایجاد می‌کند و پوست را از حالت طبیعی خارج می‌کند که این مساله با دوری از وسیله حرارتی قابل درمان است.

افراد مسن برای جلوگیری از خشکی پوست خود باید هفته‌ای یک تا 2 بار حمام کنند و پاک‌کننده‌های خیلی قوی به کار نبرند.

خشکی پوست در کودکان

علائم خشکی پوست در کودکان، پژمرده شدن پوست و پیدایش لکه‌های سفیدرنگ روی آن است.

بیشتر بچه‌ها به ویژه در استان‌های کویری و کوهستانی، به دلیل پایین بودن رطوبت نسبی هوا دچار خشکی پوست می‌شوند که برای رفع آن باید قبل از هر بار رفتن به مدرسه و مهد و پس از هر بار شستن دست و صورت، از مرطوب‌کننده و نرم‌کننده مخصوص استفاده کنند.

وجود برخی بیماری‌های ناشی از سوء‌تغذیه و کمبود ویتامین و پروتئین در فرد، منجر به تشدید خشکی می‌شود که در این صورت باید اختلالات تغذیه‌ای بررسی شود.

استفاده از نرم‌کننده‌های متفاوت برای جلوگیری از خشکی پوست براساس سن، بسیار حائز اهمیت است. برای کودکان باید از نرم‌کننده خیلی ملایم و برای جوانان و نوجوانان که در سن ابتلا به آکنه هستند باید از مرطوب‌کننده فاقد چربی استفاده کرد.

چند توصیه

برای محافظت از پوست دست و صورت در مقابل سرما، مرتب از کرم‌های مرطوب‌کننده استفاده کنید.

برای پیشگیری از سرمازدگی و مراقبت از پوست‌ در برابر سرمای شدید، از جوراب و دستکش‌های مناسب پوست خود استفاده کنید.

‌ ویتامین C از مهم‌ترین ویتامین‌هایی است که از خشکی پوست جلوگیری می‌کند. بنابراین مصرف ویتامین‌های موجود در انواع مرکبات می‌تواند به کسانی که مشکل خشکی پوست دارند، کمک کند.

مواد غذایی مانند جگر، تخم‌مرغ، کره و هویج که ویتامینA دارند، باعث می‌شود که بافت چربی پوست حفظ ‌شود.

پس از حمام و قبل از خشک کردن کامل بدن، پوست خود را با مرطوب‌کننده یا کرم‌های نرم‌کننده ماساژ دهید.

هنگام حمام کردن دقت کنید که حرارت آب خیلی بالا نباشد. آب داغ پوست‌های حساس را خشک‌تر می‌کند.

مریم روزبهانی