بیماری فصل سرد

عامل بیماری

بیشتر از 200 ویروس عامل سرماخوردگی ساده هستند. رینوویروس‌ها بیشتر از یک‌سوم موارد علت سرماخوردگی را تشکیل می‌دهند. انواع ویروس‌های شایع دیگر شامل ویروس‌های پارا آنفلوآنزا، کورناویروس‌هاست؛ البته ویروس‌های دیگر نیز به میزان کمتری باعث سرماخوردگی می‌شوند.

بیشتر ویروس‌های سرماخوردگی برای انتقال نیاز به تماس نزدیک فرد بیمار با فرد سالم دارند. ویروس‌های سرماخوردگی به وسیله ترشحات بینی و دهان بیمار در اثر عطسه و سرفه، آلودگی دست به ترشحات آلوده به ویروس و انتقال آن به دهان و بینی و ترشحات ریز آغشته به ویروس معلق در فضایی که بیمار سرفه و عطسه می‌کند و فرد از طریق استنشاق هوای آلوده به این قطرات ریز مبتلا می‌شود، به فرد سالم انتقال می‌یابد.

علائم بیماری

علائم سرماخوردگی را همه می‌دانند. علائم اولیه سرماخوردگی عبارت است از تحریک و خارش بینی و گلو، در عرض چند ساعت ترشحات مخاطی روشن از بینی توام با عطسه شروع می‌شود.گلو درد باعث ترشحات خلف بینی و تنفس از دهان می‌شود. دردهای عضلانی، سردرد، احساس خستگی و کوفتگی و کاهش اشتها از علائم دیگر همراه سرماخوردگی است. تب خفیف و گاهی تحریک چشم‌ها از علائم دیگر است. در روز دوم و سوم سرماخوردگی ترشحات مخاط بینی غلیظ‌تر و گاهی چرکی می‌شود. به تدریج فرد احساس بهتر شدن می‌کند، ولی علائم آبریزش و گرفتگی بینی، عطسه، گلو درد و سرفه‌های شبانه ادامه دارد. به علت ترشحات زیاد بینی و گرفتن این ترشحات گاهی بینی دچار قرمزی، زخم، تورم و درد می‌شود. در مدت 7 5 روز علائم فروکش می‌کنند. ولی در هفته دوم هم ممکن است سرفه و گرفتگی و ترشح بینی ادامه داشته باشند.

10 فرمان برای درمان

سرماخوردگی ساده نیاز به هیچ درمان دارویی ندارد و خودبه‌خود خوب می‌شود اما رعایت نکاتی بهبودی را تسریع می‌کند و عوارض بیماری کاهش می‌دیابد.

1. استراحت در محیط مرطوب و گرم باعث تسریع بهبود می‌شوند.

2. نوشیدن مایعات فراوان بویژه شکل گرم آن مانند چای یا غذاهای گرم مثل سوپ باعث بهبود سریع سرماخوردگی است.

3. کسانی که به سختی دچار سرماخوردگی می‌شوند، علاوه بر استراحت می‌توانند با استفاده از داروهای بازکننده گرفتگی بینی به طور موقت بینی را باز کنند، اما اغلب مجددا بینی دچار گرفتگی می‌شود.

4. استفاده از بخور برای رفع گرفتگی بینی کمک می‌کند. برای این کار، به مدت 10 دقیقه سر را بر روی بخارات یک ظرف آب در حال جوشیدن بگیرید. بهتر است دستمال یا حوله‌ای را روی سر بگذارید و این عمل را سه بار در روز تکرار کنید. می‌توان مقداری روغن منتول یا اکالیپتوس به آب در حال تبخیر اضافه کنید تا عمل تنفس را تسهیل کند

5. با توجه به این‌که وسایل گرمازای مورد استفاده در منزل مثل بخاری یا شومینه هوای اتاق را خشک می‌کنند، بهتر است برای تامین رطوبت مورد نیاز اتاق از کتری آب بر روی بخاری یا دیگر دستگاه‌های ایجاد بخار استفاده کنیم

6 . سرماخوردگی ساده نیاز به هیچ آنتی‌بیوتیکی ندارد و حتی مصرف آن می‌تواند طول دوران بیماری را طولانی‌تر کند. البته حساب گلودرد چرکی از سرما خوردگی ساده جداست.

7. غرغره کردن آب نمک گرم چند بار در روز یا نوشیدن آب لیمو به همراه عسل ممکن است به تسکین گلو درد و تخفیف سرفه کمک کند.

8 . استفاده از مکمل‌های روی در زمان سرماخوردگی باعث کاهش قدرت ویروس‌ها برای احاطه سلول‌های بدن وکمک به سلول‌های ایمنی برای مبارزه با سرماخوردگی می‌شود و علائم سرماخوردگی را تسکین می‌دهد.

9. استنشاق دود سیگار و مصرف غذا‌های محرک مانند غذاهای دارای ادویه در تحریک بیشتر گلو و ادامه بیماری موثر است.

10. برخی بیماران ممکن است کمی تب داشته باشند یا احیاناً به طور ملایمی دردهای عضلانی را تجربه کنند. داروهای ضد تب و ضد درد در تسکین این علائم موثرند.