آرتروز را جدی بگیرید

پزشکان در گذشته تصور میکردند فرسایش و تحلیل غضروف ها تنها عامل بروز آرتروز است ، اما اخیرا به این نتیجه رسیده اند که عوامل دیگری نیز در ایجاد این بیماری موثر است که عبارتند از

کد خبر: ۲۸۶۳۸

: ضعف ماهیچه ها ، عدم استحکام استخوان ها ، انعطاف ناپذیری زردپی و رباطها و در نهایت عامل وراثت که 40 تا 60 درصد در بروز این بیماری دخیل است . آرتروز شامل صدنوع است که استئو آرتریت نوعی از آن است . این بیماری اغلب به دوگونه خود را نشان می دهد:
1- تیرکشیدن کمر یا زانو
2- احساس سفتی و درد در ناحیه انگشتان.
شاید به هنگام پیاده شدن از اتومبیل درد شدیدی در فاصله بین ران و عضله پشت پایتان حس کرده باشید. احتمالا با خود تصور کرده اید که پایتان رگ به رگ شده و مساله مهمی نیست . اکثر مردم وقتی در این وضعیت قرار می گیرند چنین تصوری دارند، اما وقتی پا به سن 40 - 50سالگی می گذارند ، دوباره همان دردها را با شدت بیشتری احساس می کنند و تازه متوجه می شوند علت آن دردهایی که در جوانی حس می کردند بیماری استئوآرتریت بوده و به رگ به رگ شدن پاهایشان مربوط نبوده است . این بیماری مختص سالمندان نیست و می تواند افراد 20 - 30ساله و حتی جوانتر را نیز گرفتار کند. تا کنون هیچ دارویی برای درمان قطعی آن ساخته نشده و داروهایی که پزشکان برای این بیماران تجویز می کنند تنها برای تسکین درد و جلوگیری از پیشرفت بیماری است تعداد مبتلایان به این بیماری بسرعت در حال افزایش است . پزشکان معتقدند در حال حاضر 39میلیون اروپایی از این بیماری رنج می برند ، در حالیکه اکثرا از بیماری خود بی اطلاعند و تا سال 2020 تعداد آنها دو برابر افزایش می یابد. این بیماری مهمترین عامل معلولیت و ناتوانی جسمی زنان در سنین بالاست . به علاوه تحقیقی 20ساله به سرپرستی پروفسور میکوهارا از دانشگاه کوپیو در فنلاند نشان می دهد خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی در مردانی که دچار استئو آرتریت انگشتان هستند 42درصد بیش از سایرین است.
1 ) ورزش مداوم : از انجام فعالیت های خشن و سنگین که فشار زیادی بر زانو و ران وارد می کند ، جدا بپرهیزید.
2 ) کاهش وزن اضافی : وزن اضافی فشار بیش از حدی بر ران ، زانو و مچ پا می آورد که با کاهش آن از میزان این فشار کاسته می شود.
3 ) پرورش اندام : این کار باعث تقویت ماهیچه ها و در نتیجه استحکام زانو ، ران و شانه ها می شود.
4 ) استفاده از کفشهای مناسب : پوشیدن کفشهای تنگ و نامناسب باعث آسیب دیدگی زردپی و رباطها می شود و زمینه بروز بیماری را فراهم می کند. چنانچه در حال حاضر مبتلا به استئوآرتریت هستید ، می توانید با انجام ورزشهایی که در زیر به آنها اشاره می شود درد را کاهش و یا تسکین دهید:
1- شنا : انجام ورزشهای آبی باعث ایجاد حس سبکی و تعادل در حرکت می شود.
2- پدال زدن در حالت درازکش : روی زمین دراز بکشید، پاها را بالا ببرید و پدال بزنید این حرکت باعث از بین رفتن فشار روی مفاصل زانو و ران می شود.
3- دو : دویدن مانع از کارافتادگی مفاصل می شود.
4- تمرینات آیروبیک : هر تمرین و حرکتی که فشار زیادی بر مفاصل نیاورد، می تواند به تقویت ماهیچه ها و انعطاف پذیری زردپی و رباطها کمک کند.
داروهای مسکن ، طب سوزنی و عمل جراحی از دیگر راههایی است که پزشک متخصص بنابر وضعیت بیمار از آن برای تسکین درد بهره می گیرد.