آوازهایی که حمام به من آموخت

حتما برای بسیاری از شما پیش آمده که در حمام آواز بخوانید و یک جورایی حالشو ببرید. این احساس خوب هم ربطی به خوش صدا بودن یا نبودن ما ندارد. خیلی وقت‌ها هم بابت شنوندگان بیرون از حمام دادی یا بیدادی در جواب شما آمده‌اند و شما را خجالت زده کرده‌اند. حالا تحقیقات نشان داده که شما خیلی خوب کاری می‌کنید چون آواز خواندن باعث ارتقای سلامتی و حس بهبودی و کاهش درد می‌شود و حتی عمر را طولانی می‌کند. نیازی هم نیست که آوازخوان باشید (یا تک‌خوان گروه سرود مدرسه‌تان بوده باشید!) با همین صداهای نخراشیده‌تان هم، همین تاثیرات مثبت اتفاق می‌افتند؛ اثراتی که هم روحی هستند و هم جسمی.

به نوشته مهرِ پاتریشیا پرستون رابرتز، یک متخصص موسیقی درمانی در نیویورک است و طی تحقیقاتی ثابت کرده که آواز خواندن باعث کاهش اضطراب و فشار خون و بهبود ضربان قلب می‌شود. او از این راه و به صورت مستمر برای کمک به بیماران دچار مشکلات روحی و جسمی بهره برده است و معتقد است که آواز خواندن، بسیاری از راه‌های عصبی درد را می‌بندد یا سرعت انتقال درد را در آنها کاهش می‌دهد. حتی می‌تواند به برخی بیماران دچار آسیب‌های روحی، حس ترک بدن فیزیکی را بدهد ( این ترک بدن فیزیکی را هر چه فکر کردیم نفهمیدیم چیست ولی مطمئنا چیز خوبی است) که دوست دارند و باعث آرامش‌شان می‌شود. در دانشگاه فرانکفورت آلمان نیز ثابت کردند که آواز خواندن باعث تقویت سیستم ایمنی می‌شود. در یکی از این مطالعات دیده شد که پس از آواز خواندن همراه با یکی از آهنگ‌های موتزارت، میزان هموگلوبولینA و کورتیزول بالا رفته است.