بخند تا لاغر بشی
پژوهشگران توصیه میکنند که اگر ژیمناستیک و رژیم گرفتن را فراموش کنید و درعوض کانال تلویزیون را روی فیلم کمدی مورد علاقه آن تنظیم کنید، میتوانید از شر چند کیلو اضافه وزن خلاص شوید.
پژوهشگران ادعا کردهاند که یک ساعت خندیدن میتواند 100 تا 120 کالری انرژی را در بدن انسان بسوزاند. مقدار انرژی که هر فرد مصرف میکند، به هنگام خندیدن و شوخی کردن تا 20 درصد افزایش پیدا میکند.
به گفته پژوهشگران، مقدار انرژی که به هنگام خنده مصرف میشود، معادل میزان انرژی مصرفی به هنگام 40 دقیقه جاروبرقی کشیدن، 15 تا 20 دقیقه پیادهروی یا 18 تا 27 دقیقه وزنهبرداری است.
به این ترتیب شوخی کردن و خنده زیاد میتواند کمک کند که هر فرد در ماه یک تا 21 کیلو وزن از دست بدهد.
دکتر هلن پیلچر، پژوهشگر و سرپرست این تحقیق در این باره میگوید: قهقهه زدن و خندیدن باعث میشود که هوای بیشتری تنفس کنید و به این ترتیب اکسیژن بیشتری وارد ریههای شما میشود. در نتیجه قفسه سینه مرتب بالا و پایین میرود و ماهیچههای شکمی فعال میشوند.
گفت و گو
