آتش بر خرمن زندگی

هرگز آتش خشم خود را شعله‌ور نسازید، با خواندن این مطلب می‌آموزید چگونه از انفجار خشم خود جلوگیری کنید.این حقیقت دارد که گاهی اوقات بین زن و شوهر‌ها کشمکش به وجود می‌آید و وقتی هر یک از طرفین تصور می‌کنند که حق با اوست، دوست ندارد در این نبرد بازنده باشد در نتیجه انفجار خشم هر دو زندگی را به آتش می‌کشد.

کمتر از 10 ثانیه طول می‌کشد که شما از درجه صفر به نقطه جوش برسید و همین باعث وقوع یک دعوای ویرانگر می‌شود. یکی از بزرگان می‌گوید: باید خشم را در نطفه خفه کنید چون مادامی که خشم خود را رها سازید مانند این است که سدی را  منفجر کنید و آب با جوش و خروش همه چیز را نابود کند.

در نتیجه، اولین مرحله برای غلبه بر خشم متوقف کردن آن پیش از شروع است، به زبان دیگر، باید خشم خود را در همان آغاز کنترل کنید و بدانید چه موقع خشمگین می‌شوید؟ چه دلایلی باعث برانگیختن خشم در شما می‌شود؟ آیا دلایل احساسی باعث خشمگین شدن شما می‌شوند؟ آیا مورد خاصی است که خشم شما را تحریک می‌کند؟ دلایل شما هر چه هست، سعی کنید آنها را متوقف کنید. متخصصان می‌گویند در هنگام قرار گرفتن در موقعیت‌هایی که خشم شما را تحریک می‌کند هرگونه تغییر در رفتار، هرچند جزیی، به طور بالقوه باعث به وجود آمدن الگو‌های رفتاری صحیح در شما می‌شود و به سود شما است.

نکته دوم این است که شما و همسرتان باید سعی کنید هرگاه حساسیت هریک از طرفین بر سر موضوعی زیاد شد، کمی به یکدیگر مهلت بدهید، هر دوی شما باید به این نتیجه برسید و این گونه رفتار کنید. برای بهبود رابطه زناشویی بهتر است وقتی خشمتان فرونشست در مورد مواردی که روی آنها حساس هستید با یکدیگر گفتگو کنید. گذشته از این، ما با عنوان یک انسان مسلمان، باید صبر را پیشه خود سازیم.

توجه کامل خود را به صحبت‌های طرف مقابل معطوف کنید. اگر می‌خواهید یک رابطه آرام و سالم با همسرتان داشته باشید و کشمکش‌هایتان کمتر شود، تمرین کنید یک شنونده خوب باشید. این نکته‌ای است که به هیچ عنوان نمی‌توان از آن چشم‌پوشی کرد.

سوم این که، تفاوت بین شما و همسرتان طبیعی است. در این مورد فکر کنید شما به این دلیل با او ازدواج کرده‌اید که با شما فرق می‌کند! یا شاید ترجیح می‌دادید با همزاد خود ازدواج کنید؟ در نتیجه داشتن نظرات متفاوت عادی و شاید از برخی لحاظ  خوب هم است. شما نمی‌توانید همسرتان را مجبور کنید دنیا را آن گونه که شما می‌بینید، ببیند. اگر او را مجبور به این کار می‌کنید، فراموش نکنید که هر دیکتاتور ظالمی به دست مردم زیردستش کشته خواهد شد. منظور این نیست که شما کشته می‌شوید بلکه این رفتار شما بدون شک رابطه زناشویی‌تان را از بین می‌برد.

تکبر، خود بزرگ‌بینی و خودمحوری معمولا مشکلاتی هستند که مانع می‌شوند ما به طرف مقابل اجازه دهیم کارها را به روش خود انجام دهد. در یک ازدواج موفق زوج‌ها باید روش غلبه بر این احساسات را بیاموزند و کمبودهای شخصیتی خود را شناسایی کنند.

هرگز احترام را از کسی گدایی نکنید، بلکه آن را با کار‌های و رفتارهای معقول و مناسب خود به دست آورید. کمی واقع‌بین باشید، طرف مقابل را همان‌گونه که هست ببینید، نمی‌توانید همسرتان را مجبور کنید خودش را با نظرات و دیدگاه‌های شما همسان سازد. علاوه بر این اگر با فردی زندگی کنید که عینا مانند شماست، زندگی کسالت‌باری خواهید داشت. لذت زندگی در تفاوت‌هاست.

نکته چهارم این است که سعی نکنید اشتباهات طرف مقابل را از روزی که یکدیگر را ملاقات کرده‌اید تا آن لحظه به طور مداوم به او یادآوری کنید. فقط سعی کنید مشکل موجود را سر و سامان دهید و هرگز آن را به مشکلات قبلی ربط ندهید و نگویید: تو همیشه این کار را می‌کنی،  هر دفعه که... تو همین رفتار را از خود نشان می‌دهی. فقط روی موضوع پیش آمده تمرکز کنید، سعی نکنید موضوعات مشابه را نبش قبر کنید، هرچند که وسوسه می‌شوید.

در آخر سعی کنید راه‌حلی پیدا کنید که هر دو در این نبرد پیروز باشید. همان‌طور که قبلا گفتیم شاید تا مدتی دیکتاتور‌ها بتوانند حرف خود را به کرسی بنشانند اما عاقبت دردناکی در انتظارشان است. همیشه این نکته را در ذهن داشته باشید که سعی نکنید برنده  باشید و به همسرتان نشان دهید حق با شماست. هر آنچه از دستتان برمی‌آید انجام دهید که هر دو برنده میدان باشید. این قانون در مدیریت، تجارت و همه زمینه‌های زندگی که شما انتظار دارید ادامه پیدا کند، کاربرد دارد. پس در ازدواج هم موثر است. این دستاورد باعث به وجود آمدن اعتماد متقابل و صداقت در رابطه می‌شود، چون شما متوجه می‌شوید که آرزو‌های شما برای طرف مقابل مهم است.

مذاکره و گفتگو یک هنر است و مشهورترین تاکتیک در گفتگو و مذاکره، صبر است. صبر در تفکر، در عکس‌العمل‌ها و کارها شما را قوی می‌کند و ازدواج شما به شیرینی عسل می‌شود.

مترجم: مهسا قندی
منبع:family.org