پیشگیری از آلزایمر با فعالیت مغزی

آسیب‌هایی که به سلول‌های مغزی وارد می‌شوند می‌توانند زمینه را برای ابتلا به آلزایمر تا دو برابر تشدید کنند و اسید فولیک مانع این روند می‌شود.

ماده غذایی دیگری که از بروز این بیماری جلوگیری می‌کند، اسیدهای چرب امگا 3 است و با مصرف کافی گردو و انواع ماهی این نیاز بدن تامین می‌شود.

از دیگر شیوه‌های پیشگیری می‌توان به فعال نگاه داشتن مغز اشاره کرد. به این ترتیب که مطالعه، بازی، حل جدول و حتی گوش دادن یا نواختن موسیقی نیز تا حد زیادی به فعال نگاه داشتن مغز کمک می‌کنند.

به همین دلیل است که توصیه می‌شود فرزندان را از دوران کودکی به مطالعه و فعالیت‌های فکری عادت دهید تا همواره مغزی فعال داشته باشند.

محققان معتقدند با استفاده از شیوه‌های فوق می‌توان تا حد زیادی از بروز آسیب‌های مغزی و اختلالات منجر به آلزایمر جلوگیری کرد.