ویتامینی از جنس B

از این‌رو، کمبود اسید فولیک باعث بروز انواع خاصی از کم‌خونی می‌شود. گفته می‌شود مکمل‌های اسید فولیک ممکن است قدرت مغز را در سالمندان تقویت کند و دمانس (زوال عقل) را کاهش دهد.

اسید فولیک یک داروی بدون نسخه و به شکل قرص و تزریق در دسترس است. شکل تزریقی اسید فولیک فقط در بیمارانی که به دلیلی مثل افراد دچار استفراغ یا سوءجذب قادر به مصرف انواع خوراکی دارو نیستند، استفاده می‌شود.

مصرف صحیح‌

 اگر پزشک اسید فولیک را برای شما تجویز کرده است، آن را دقیقا مطابق با دستور وی مصرف و از تغییر خودسرانه دوز دارو پرهیز کنید. هرگز مصرف اسید فولیک را بدون مشورت با پزشک، قطع نکنید. قرص‌ها را همراه آب ببلعید و از جویدن یا خرد کردن آنها خودداری نمایید.

اسید فولیک طبیعی‌

جگر، کاهو، سیب‌زمینی، میوه‌جات و سبزیجات با برگ سبز مثل اسفناج، گل کلم و لوبیا سبز منابع طبیعی اسید فولیک محسوب می‌شود و شما می‌توانید از آنها استفاده نمایید. بهتر است سبزیجات و میوه‌جات تازه و نپخته استفاده شود زیرا گرما مقدار اسید فولیک، را کاهش می‌دهد. اگر قصد پختن این‌گونه مواد غذایی را دارید، توصیه می‌شود آنها را به مدت کوتاهی بپزید.

10 فرمان‌

1- در صورت فراموش کردن یک دوز اسید فولیک، به محض به خاطر آوردن دوز فراموش شده آن را میل کنید. اما اگر تقریبا زمان نوبت بعدی رسیده است، نوبت فراموش شده را رها کرده طبق برنامه منظم خود عمل کنید. مقدار دارو را دو برابر نکنید.

2-  اسید فولیک را در بسته مخصوص آن، کاملا پوشیده و دور از دسترس اطفال نگهدارید.

3- دارو باید در دمای اتاق، دور از نور مستقیم، حرارت زیاد و رطوبت نگهداری شود.

4-  با گذشتن از تاریخ اعتبار یا نیاز به دارو، آن را دور بریزید.

5-  اگر اسید فولیک را برای درمان کم‌خونی استفاده می‌کنید، بسیار مهم است که در فواصل منظم با پزشک خود در تماس باشید. زیرا لازم است پاسخ به درمان با انجام آزمایش خون بررسی شود.

6-  اگر اسید فولیک را برای درمان کمبود آن مصرف می‌نمایید، با شروع درمان به سرعت احساس بهبودی خواهید کرد. اما مصرف دارو را تا پایان آخرین دوز ادامه دهید.

7- ممکن است ادرار شما به رنگ زرد پررنگ تغییر یابد، این مساله مشکلی برای شما ایجاد نمی‌کند.

8- اسید فولیک مکمل بی‌خطری است. اما اگر دچار بثورات جلدی، کهیر، خارش یا  تنفس مشکل شدید بلافاصله به پزشک خود اطلاع دهید.

9- در صورت بارداری یا شیردهی، حتما با پزشک خود درخصوص میزان مناسب دارو مشورت نمایید.

10- اگر دچار کمبود ویتامین 12 B هستید حتما به پزشک خود اطلاع دهید زیرا اسید فولیک نباید در بیماران دچار کمبود همزمان ویتامین 12 B به تنهایی استفاده شود.