با تمرین تمرکز مهربانتر شوید

گروه سلا‌مت: مطالعات دانشگاه پزشکی ویسکانسین نشان می‌دهد که تمرین مهربانی و دلسوزی بطور منظم از طریق تمرینات تمرکز ذهنی مغز را به فعالیت واداشته و افراد را با دیگران همدل می‌سازد. مدیتیشن روی نواحی خاصی از مغز تاثیر گذاشته و فرد را مهربانتر، دلسوزتر و با محبت‌تر می‌کند. در نتیجه فرد نسبت به دیگر افراد جامعه حساس‌تر می‌شود.
کد خبر: ۱۷۱۸۸۳
ما می‌توانیم از این انعطاف‌پذیری مغز سود برده و با تمرین این خصوصیت‌ها را تقویت کنیم. با مقایسه 16 فرد عادی و 16 راهب تبتی که بیش از 10 هزار ساعت مدیتیشن کار کرده بودند و مورد بررسی فعالیت‌های مغزی قرار گرفتند مشخص شد نواحی از مغز که مسوول احساسات هستند بطور قابل ملاحظه‌ای متفاوتند. دانشمندان معتقدند که این روش می‌تواند برای جوامع امروزی بسیار سودمند باشد.

چنانچه مردم روش «مراقبه دلسوزی» را تمرین کنند نسبت به دیگر افراد جامعه توجه بیشتری کرده و کمتر مایل به خشونت می‌شوند.ا
newsQrCode
ارسال نظرات در انتظار بررسی: ۰ انتشار یافته: ۰

نیازمندی ها