اهمیت عواطف مثبت در‌ ‌زندگی‌

پژوهشگران در حال حاضر در تلاش هستند دریابند که آیا احساسات مثبت و تفکر گسترده متقابلا به رشد ‌یکدیگر کمک می‌کنند و آیا احساسات مثبت می‌تواند تفکر مثبت را در فرد القا کند، به طوری که به نوبه خود ‌احساس مثبت را افزایش دهد و به این ترتیب به عنوان یک محرک تقویت‌کننده دوسویه به آسایش بیشتر فرد ‌بینجامد. ‌

در این پژوهش، دانشمندان رابطه احساس مثبت و تفکر گسترده را روی 138 دانشجو در دو زمان مختلف به ‌فاصله 5 هفته با آزمون‌های استاندارد روان سنجی بررسی کردند و نتایج جالبی به دست آمد. ‌

در این تحقیقات معلوم شد؛ افرادی که در آزمون اول احساس مثبت داشتند در آزمون دوم نیز میزان بالای ‌احساس مثبت و تفکر گسترده را نشان دادند. تحلیل‌های آماری بیشتر آشکار کرد که اثری دوجانبه بین احساس ‌مثبت و تفکر گسترده وجود دارد. این نتایج ثابت می‌کند کسانی که همیشه احساس مثبت دارند، از جنبه رشد و ‌شکوفایی همواره در وضعیت بهتری قرار دارند. اما داشتن احساس مثبت فقط به تحول فردی ختم نمی‌شود بلکه ‌می‌تواند مردم یک گروه، یک اجتماع یا یک سازمان را متحول سازد. با توجه به این‌ که هر فردی که احساس ‌مثبت داشته باشد می‌تواند آن را به دیگران سرایت دهد، لذا دگرگونی‌های اجتماعی عملی است. ‌

برای نمونه رفتارهای یاری‌دهنده و دلسوزانه را در نظر بگیرید، از آنچه مطرح شد لزوم خلق روش‌هایی حس ‌می‌شود که بیش از این در فرد احساس مثبت بیافریند. هرچند شوخ‌طبعی، خنده‌رویی و دیگر کارهایی که ‌مستقیما احساس مثبت می‌آفریند، بسیار مناسب است، ‌اما چنانچه به صورت تکراری انجام شوند، بی‌تاثیر ‌خواهند بود. لذا با توجه به تحقیقات تجربی اخیر با یافتن معانی مثبت از رویدادهای کنونی زندگی افراد، ‌می‌توان به طور مستقیم به احساس مثبت جمعی دامن زد. ‌

می‌توان از طریق برداشت‌های سودمند از ناملایمات، القای تعابیر معنی‌‌دار از وقایع عادی زندگی یا حل ‌موثر مشکلات زندگی، معانی مثبت به دست آورد. می‌توان با تمرکز روی قدرت‌های تازه کشف شده در این ‌دنیا مواهبی برای خود و دیگران کسب کرد. می‌توان در همین اتفاقات روزمره زندگی با استفاده از کارهای ‌ساده، با عشق، قدردانی و احساس ارزشمندی، رنگ دیگری به زندگی خود داد. در واقع می‌توان با حمایت ‌دلسوزانه از کسانی که به کمک ما نیاز دارند و با حل مشکلات آنها، برای زندگی خود معنی مثبتی یافت. ‌

بنابراین گرچه آنچه رشد و استقامت فرد را در برابر مشکلات بالا می‌برد احساس مثبت است، اما اهرم آن پیدا ‌کردن معنا در زندگی است. ‌علم جدید روان‌شناسی مثبت‌گرا در پی کشف چنین دگرگونی محتملی است. ‌

روان‌شناسان معتقدند؛ کسانی که از احساسات مثبت برخوردار هستند، نوعدوست و یاور دیگرانند. مفید بودن ‌نه‌تنها از داشتن حس مثبت نشات می‌گیرد، بلکه خود نیز مولد احساس مثبت است. ‌