در آب ورزش کنید !
ورزش منظم در آب گرم ،درد مزمن را کاهش می دهد. محققان اسپانیایی می گویند انجام حرکات ورزشی بطور منظم در استخر آب گرم به تقلیل درد در مبتلایان به فیبرومیالژیای دردناک کمک می کند.
به گزارش هلث دی ، علائم فیبرومیالژیا شامل درد مزمن و حاد و گرفتگی عضلات و تاندون ها ، درد در ناحیه گردن و شانه ، مشکلات خواب ، اضطراب و افسردگی می شود.
زنان ، 90 درصد مبتلایان به فیبرومیالژیا که علت یا درمان قطعی هم ندارد ، را تشکیل می دهند. روش های درمانی رایج شامل مصرف مسکن ها ، ورزش ، درمان از طریق تمدد اعصاب و مصرف داروهای ضد افسردگی با دز کم هستند.
به گفته محققان ورزش در آب در طولانی مدت در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا موثر است .
گفت و گو
