در آب ورزش کنید !
ورزش منظم در آب گرم ،درد مزمن را کاهش می دهد. محققان اسپانیایی می گویند انجام حرکات ورزشی بطور منظم در استخر آب گرم به تقلیل درد در مبتلایان به فیبرومیالژیای دردناک کمک می کند.
به گزارش هلث دی ، علائم فیبرومیالژیا شامل درد مزمن و حاد و گرفتگی عضلات و تاندون ها ، درد در ناحیه گردن و شانه ، مشکلات خواب ، اضطراب و افسردگی می شود.
زنان ، 90 درصد مبتلایان به فیبرومیالژیا که علت یا درمان قطعی هم ندارد ، را تشکیل می دهند. روش های درمانی رایج شامل مصرف مسکن ها ، ورزش ، درمان از طریق تمدد اعصاب و مصرف داروهای ضد افسردگی با دز کم هستند.
به گفته محققان ورزش در آب در طولانی مدت در کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی زنان مبتلا موثر است .
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
هوش مصنوعی یکی از قدیمیترین عادتهای ما در اینترنت را تغییر داده است
گوگل جواب میدهد؛ چرا کلیک کنیم؟
جامجم آنلاین بررسی کرد
ماجرای سن بازنشستگی ۵۵ و ۶۲ ساله چیست؟
گفت و گو
در گفتوگو با جامجم آنلاین عنوان شد
نذر کتاب؛ وقف دانایی برای گسترش عدالت فرهنگی
در گفتوگو با جامجم آنلاین تشریح شد
فاصله ایران با پیشروان هوش مصنوعی قابل جبران است
جامجم آنلاین بررسی کرد
باجنیوزها؛ باجگیری در لباس افشاگری
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد