تکنیک های موفقیت
آیا تاکنون به موفقیت فکر کرده اید؟ تا چه اندازه خود را انسان موفقی می دانید؟ در نظام فکری و باور شما موفقیت چه جایگاهی دارد؟ آیا تاکنون نظام فکری خود را بررسی کرده اید تا ببینید موانع ذهنی و فکری شما برای دستیابی به کامیابی چه هستند؟ تا چه حد با نظام فکری افراد موفق آشنایید؟
بدیهی است درباره علم موفقیت ، سوالات زیادی وجود دارد و بیشتر کتاب های موفقیت ضمن طرح دیدگاه خود و پاسخ دادن به سوالات سعی دارند روشی کاربردی نیز برای موفقیت ارائه کنند. بسیاری از آنها روش مورد نظر را به شکلی منظم و گام به گام ، تجزیه و تحلیل کرده و در پایان تمرین هایی را به خواننده توصیه می کنند. در این فرصت کوتاه قصد نداریم این روش ها و تمرین ها را بررسی و تحلیل کنیم ، بلکه بیشتر در پی آنیم که دریابیم اندیشمندان و نظریه پردازان درباره موفقیت چه می گویند و کلیات روش هایی که ارائه کرده اند، چیست؟
بدیهی است شما پس از آشنایی با نظریه ها و روش ها، می توانید روش مورد نظر و متناسب با خود را انتخاب و دنبال کنید.
حتما می دانید تعاریف متعدد و متنوعی از موفقیت مطرح شده که ممکن است به ظاهر متفاوت به نظر برسند یا برخی از آنها را بیشتر هماهنگ با خود بدانید. مهمترین یا شاید معروف ترین این تعاریف عبارتند از: موفقیت یک «عادت» است. این عادت ، زمانی واقعی و پایدار می شود که مجموعه ای از الگوهای اساسی ، کامل و بی وقفه را به کار گرفته و درونی کنیم. آنچه را به صورت اندیشه ، احساس ، تصاویر ذهنی و کلام از خود ساطع می کنیم ، همان را به سوی زندگی مان می کشانیم.
اندیشه هایی که پیش از این در سر داشته ایم ، وضعیت کنونی ما را آفریده اند. اندیشه های امروزمان نیز فردای ما را می آفرینند. اگر به موفقیت بیندیشیم ، فردا موفق خواهیم شد. موفقیت ، گسترش مداوم شادمانی و تحقق فزاینده اهداف ارزشمند، بسادگی و بدون تکاپوست.
رمز موفقیت در انجام کاری است که برای ما جاذبه داشته و آسان باشد. موفقیت یعنی رسیدن به هدف بویژه اگر با شجاعت ، مهارت و تلاش حاصل شده باشد. مهمترین رمز موفقیت ایمان است. به یقین ذهن آدمی آنچه را که باور کند به منصه ظهور درخواهد آورد، بنابراین ضرورت دارد که به خود و آنچه انجام می دهیم ایمان داشته باشیم. برخی نظریه پردازان نیز شکست را بررسی می کنند و معتقدند با خودداری از قرار گرفتن در حالات شکست ، می توان به موفقیت دست یافت.
باورهای نادرست
نظر شما درباره موفقیت چیست؟ درباره شکست چگونه می اندیشید؟ اغلب ما باورهای نادرستی درباره موفقیت داریم. باورهایی که به جای پیروزی ما را به سمت شکست سوق می دهند و به دلیل وجود این باورها به جای پیشروی ، درجا می زنیم و با بهانه هایی نظیر اینها موفق نشدن خود را توجیه می کنیم:
- چون افراد خانواده من موفق نیستند، من هم موفق نخواهم شد.
- تجربه و سن لازم را ندارم.
- تحصیلکرده و باهوش نیستم.
- موفقیت به شانس و خوش اقبالی مربوط می شود.
- قدرت و توانایی رسیدن به هدف را ندارم.
- شکست خیلی وحشتناک است.
- سرمایه و پشتیبان ندارم.
- استعداد و کارایی ندارم.
- دیگر از من گذشته است.
چنین باورهایی نه تنها اسباب موفق نشدن ما را فراهم می کنند، بلکه حتی تلاش برای تغییر خود و شرایط را نیز بی حاصل جلوه می دند. بنابراین اول باید به آثار مخرب باور خود آگاه شوید. در صورت عدم آگاهی باور شما همچنان به تخریب شرایط ادامه می دهد، اما آگاهی می تواند زمینه را برای تغییر نوع نگرش شما فراهم کند. سپس وارد گام بعدی می شوید، یعنی تفکر. اینک باید بکوشید باورهای مهم و اساسی خود را در زمینه موفقیت فهرست و ارزیابی کنید. با قدرت تفکر ببینید کدام ها سازنده و کدام ها مخربند؟ آیا لازم است در نظام باورهای خود و پالایش آنها از باورهای کاذب و گمراه کننده تجدیدنظر کنید؟
شاید لازم باشد نقاط حساس و کلیدی مقاومت در برابر موفقیت و توانگری را بشناسیم و با غلبه بر آنها نگرش خود را اصلاح کنیم. به یاد داشته باشیم که زندگی ما، جلوه گاه افکار و باورهای ماست. امواج فکری منفی ، رویدادهای منفی و امواج فکری مثبت ، وقایع مثبت را به وجود خواهند آورد.
- چون افراد خانواده من موفق نیستند، من هم موفق نخواهم شد.
- تجربه و سن لازم را ندارم.
- تحصیلکرده و باهوش نیستم.
- موفقیت به شانس و خوش اقبالی مربوط می شود.
- قدرت و توانایی رسیدن به هدف را ندارم.
- شکست خیلی وحشتناک است.
- سرمایه و پشتیبان ندارم.
- استعداد و کارایی ندارم.
- دیگر از من گذشته است.
چنین باورهایی نه تنها اسباب موفق نشدن ما را فراهم می کنند، بلکه حتی تلاش برای تغییر خود و شرایط را نیز بی حاصل جلوه می دند. بنابراین اول باید به آثار مخرب باور خود آگاه شوید. در صورت عدم آگاهی باور شما همچنان به تخریب شرایط ادامه می دهد، اما آگاهی می تواند زمینه را برای تغییر نوع نگرش شما فراهم کند. سپس وارد گام بعدی می شوید، یعنی تفکر. اینک باید بکوشید باورهای مهم و اساسی خود را در زمینه موفقیت فهرست و ارزیابی کنید. با قدرت تفکر ببینید کدام ها سازنده و کدام ها مخربند؟ آیا لازم است در نظام باورهای خود و پالایش آنها از باورهای کاذب و گمراه کننده تجدیدنظر کنید؟
شاید لازم باشد نقاط حساس و کلیدی مقاومت در برابر موفقیت و توانگری را بشناسیم و با غلبه بر آنها نگرش خود را اصلاح کنیم. به یاد داشته باشیم که زندگی ما، جلوه گاه افکار و باورهای ماست. امواج فکری منفی ، رویدادهای منفی و امواج فکری مثبت ، وقایع مثبت را به وجود خواهند آورد.
روش های متعارف موفقیت
اکثر نظریه ها برای دستیابی به موفقیت و اجتناب از شکست ، روش هایی را توصیه می کنند که مهمترین آنها بدین شرح است:
الف: مدیریت زمان: مدیریت زمان یعنی صرف وقت برای انجام کارهایی که ارزشمند هستند یا ما را در جهت تحقق اهدافمان یاری می دهند. برای مدیریت بهینه زمان و پرهیز از اتلاف وقت ، نخست باید اهداف و ارزش های خود را مشخص کنیم ، سپس از اهداف و ارزش های خود به طور کامل پیروی کنیم.
برای این کار می توان بسیاری از کارهای متعارف روزانه را به صورت عادت درآورد و به طور خودکار انجام داد. برخی از کارها را می توان تجزیه کرد، به درخواست های نامقبول یا ناهماهنگ دیگر جواب منفی داد، زمانی را به برنامه ریزی اختصاص داد، از کمال گرایی اجتناب کرده و قاطعانه به امور رسیدگی کرد.
ب: مشخص کردن اهداف: بدون مشخص کردن هدف ، نمی توان به آن دست یافت. اغلب هدف ما مبهم یا غیرواقعی است. با گروه بندی و تعیین اولویت هدف ها، می توان براحتی برنامه رسیدن به هر هدف را تنظیم ، سپس عمل کرد. میزان موفقیت در هر هدف در زمان های مشخص قابل ارزیابی است ، اگر از مسیر صحیح و برنامه تعیین شده خارج شده باشیم با ارزیابی می توان دوباره مسیر صحیح را برگزید.
ج: تصمیم گیری: تنها راه تغییر زندگی ، گرفتن تصمیم حقیقی است. در نهایت آنچه سرنوشت و آینده ما را می سازد، تصمیم های ماست ؛ اگر تصمیم قاطع باشد، همیشه راهی به سوی موفقیت هست.
د: افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس: اعتماد به نفس ، احساسی است که نسبت به توانایی های خویش داریم. عزت نفس نیز ارزشی است که بر خود می نهیم. هر دو این ها تا حدود زیادی تحت تاثیر خودپنداره ما قرار دارند. «خود پنداره» که اغلب از آن ناآگاهیم ، تحت تاثیر آموزش های والدین و مربیان و اندیشه های ماست.
اکثر نظریه های موفقیت ، بر تغییر «خودپنداره» تاکید کرده و راه های ساده و عمیقی را پیشنهاد کرده اند.
دیگر روش های تسهیل کننده دستیابی به کامیابی عبارتند از:
ه: رهایی از اضطراب و نگرانی
و: غلبه بر استرس و افسردگی
ز: ترک عادات نامطلوب
ح: برقراری روابط انسانی مطلوب
ظ: رفتار صحیح با جسم و روان (غلبه بر بی خوابی و تنظیم عادات خوب خوردن) و حل مشکلات و مسائل زندگی و روبه رو شدن با آنها به جای ساده انگاری یا گریز.
انجام تمامی روش های فوق با تفکر و استفاده از راه های متعارف حل مساله و روان شناسی موفقیت به سادگی امکان پذیر خواهد بود.
الف: مدیریت زمان: مدیریت زمان یعنی صرف وقت برای انجام کارهایی که ارزشمند هستند یا ما را در جهت تحقق اهدافمان یاری می دهند. برای مدیریت بهینه زمان و پرهیز از اتلاف وقت ، نخست باید اهداف و ارزش های خود را مشخص کنیم ، سپس از اهداف و ارزش های خود به طور کامل پیروی کنیم.
برای این کار می توان بسیاری از کارهای متعارف روزانه را به صورت عادت درآورد و به طور خودکار انجام داد. برخی از کارها را می توان تجزیه کرد، به درخواست های نامقبول یا ناهماهنگ دیگر جواب منفی داد، زمانی را به برنامه ریزی اختصاص داد، از کمال گرایی اجتناب کرده و قاطعانه به امور رسیدگی کرد.
ب: مشخص کردن اهداف: بدون مشخص کردن هدف ، نمی توان به آن دست یافت. اغلب هدف ما مبهم یا غیرواقعی است. با گروه بندی و تعیین اولویت هدف ها، می توان براحتی برنامه رسیدن به هر هدف را تنظیم ، سپس عمل کرد. میزان موفقیت در هر هدف در زمان های مشخص قابل ارزیابی است ، اگر از مسیر صحیح و برنامه تعیین شده خارج شده باشیم با ارزیابی می توان دوباره مسیر صحیح را برگزید.
ج: تصمیم گیری: تنها راه تغییر زندگی ، گرفتن تصمیم حقیقی است. در نهایت آنچه سرنوشت و آینده ما را می سازد، تصمیم های ماست ؛ اگر تصمیم قاطع باشد، همیشه راهی به سوی موفقیت هست.
د: افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس: اعتماد به نفس ، احساسی است که نسبت به توانایی های خویش داریم. عزت نفس نیز ارزشی است که بر خود می نهیم. هر دو این ها تا حدود زیادی تحت تاثیر خودپنداره ما قرار دارند. «خود پنداره» که اغلب از آن ناآگاهیم ، تحت تاثیر آموزش های والدین و مربیان و اندیشه های ماست.
اکثر نظریه های موفقیت ، بر تغییر «خودپنداره» تاکید کرده و راه های ساده و عمیقی را پیشنهاد کرده اند.
دیگر روش های تسهیل کننده دستیابی به کامیابی عبارتند از:
ه: رهایی از اضطراب و نگرانی
و: غلبه بر استرس و افسردگی
ز: ترک عادات نامطلوب
ح: برقراری روابط انسانی مطلوب
ظ: رفتار صحیح با جسم و روان (غلبه بر بی خوابی و تنظیم عادات خوب خوردن) و حل مشکلات و مسائل زندگی و روبه رو شدن با آنها به جای ساده انگاری یا گریز.
انجام تمامی روش های فوق با تفکر و استفاده از راه های متعارف حل مساله و روان شناسی موفقیت به سادگی امکان پذیر خواهد بود.
رکسانا خوشابی
گفت و گو
