چهار زانو ننشینید کمردرد می گیرید
ایسنا: دبیر انجمن فیزیوتراپی گفت : طی تحقیق صورت گرفته ، افرادی که چهار زانو می نشینند بیشتر از دیگران دچار کمردرد می شوند تا افرادی که از میز و صندلی استفاده می کنند.
دکتر ابراهیم انتظاری ، دبیر انجمن فیزیوتراپی ایران در گفتگو با ایسنا با بیان این که صندلی باید براساس اصول علمی طراحی شده باشد ، افزود: بسیاری از کمردردهای کارمندان به دلیل صندلی های غیراستاندارد است . وی با بیان این که صندلی استاندارد گودی کمر را در تکیه گاه پرمی کند ، افزود: علاوه براین نباید پایه های صندلی بیش از حد بلند باشند تا پا براحتی روی زمین قرار گیرد. گاهی اوقات بهتر است از زیرپایی استفاده شود. انتظاری با بیان این که افرادی که از صندلی زیاد استفاده می کنند ، به صورت نشسته هم می توانند چند نرمش کمر در طول روز انجام دهند ، اظهار کرد: افرادی که دچار کمردرد شده اند ، بهتر است از مبل و راحتی استفاده کنند. البته راحتی هایی که کمر را کاملا بپوشاند و تکیه گاهی برای دست داشته باشد.
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
در تپش این هفته، ماجرای فریب و تعرض در پوشش عرفانهای دروغین و رمالی را بررسی کردیم
پشت پرده اتاقهای دود و طلسـم
