تقویت بینایی با پلک زدن منظم
چشم دوختن دائم به نور صفحات رایانه و گوشی‌های هوشمند برای چشم‌ها مضر است و چشم‌ها به زمانی برای استراحت نیاز دارند که در آن جز تاریکی چیزی نبینند. پلک زدن به کاهش فشار بر چشم‌ها کمک می‌کند.
محققان با تاکید بر این که پلک زدن به بهبود بینایی افراد کمک می‌کند، می‌گویند: در یک تمرین آهسته به مدت دو دقیقه هر ۳۰ ثانیه یک مرتبه پلک بزنید.
برای سرعت بخشیدن به این تمرین تقویتی چشم به مدت دو دقیقه، هر چهار ثانیه یک مرتبه پلک بزنید.
پژوهشگران تاکید می‌کنند: پوشاندن چشم‌ها با کف دست راهی مناسب برای مسدود کردن نور به چشم و آرامش دادن به چشم‌هاست. پس از یک روز طولانی، چشم‌ها که به‌طور حتم به‌دلیل تمرکز و مشاهده بسیار، خسته می‌شوند به یک استراحت نیاز دارند./ ایسنا
گفت و گو
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»:
لیست تیم ملی بسیار منطقی اعلام شد
دکتر همایون: حضرت فاطمه (س) الگویی بی‌بدیل برای نقش‌آفرینی بانوان در عرصه تمدن‌سازی هستند
حضرت زهرا (س)؛ محور یک روایت تمدنی
