هر روز خانه‌تکانی کنید!

فکر نکنید خانه‌تکانی تنها ظاهر خانه را شاداب و تمیز می‌کند، بلکه در واقع رابطه مستقیمی با تناسب اندام دارد. انجام کارهای خانه خودش نوعی فعالیت به شمار می‌رود و ناخواسته، فرد را وادار به تحرک می‌کند. اما تمیز کردن خانه، اثرات شگرفی به جا می‌گذارد:
کاهش استرس و خستگی: زمانی که در یک خانه شلوغ و به‌هم‌ریخته زندگی می‌کنید، به طور ناخودآگاه به این فکر می‌کنید که باید کاری را به اتمام برسانید و همین باعث بروز استرس می‌شود. درهم‌ریختگی بیش از حد خستگی و استرس به‌دنبال دارد. وقتی مجبور می‌شوید در میان شلوغی، برای پیدا کردن چیزی که لازم دارید مدت‌ها بگردید، همین مورد استرس‌زا شده و سطح استرس بالا می‌رود.
کاهش آسم و حساسیت
در فضاهایی که موکت، فرش یا اثاثیه حضور دارندو رطوبت به‌طور طبیعی وجود دارد مانند زیرزمین و پارکینگ، حساسیت و آسم تشدید می‌شود. ذرات ریز و غبار، حشراتی که در بدن حیوانات زندگی می‌کنند و کپک‌هایی که در اجسام ایجاد می‌شود، ممکن است واکنش‌های حساسیت‌زا را بیدار کند و باعث کاهش کیفیت هوا و افزایش مشکلات آسم شوند. بنابراین تمیز کردن مداوم وسایل خانه با از بین بردن گرد و غباری که روی آن می‌نشیند باعث کمتر شدن حساسیت و آسم می‌شود.
کاهش گسترش میکروب‌ها
آشپزخانه و حمام از اصلی‌ترین منابع گسترش میکروب در خانه هستند و با تمیز کردن این دو نقطه از خانه تا حد زیادی می‌توانید از گسترش و انتشار میکروب‌ها در فضای زندگی‌تان جلوگیری کنید.
نکاتی برای خانه‌تکانی عیدانه
خانه‌تکانی شاید استرس را کاهش دهد، اما همین که نمی‌دانی از کجا باید شروع کنی، خود استرس به‌دنبال دارد. بهترین راه برای یک تمیزکاری حسابی اول اینجا که ابزارهای لازم برای شروع کار را در اختیار داشته باشید.
معجزه پارچه‌های میکروفایبر
معمولا از قدیم، مادران ما از کهنه پارچه‌های دم‌دستی برای تمیز کردن در و دیوار و وسایل خانه استفاده می‌کردند که کثیفی به‌سختی از روی آنها پاک می‌شد، اما ما توصیه بهتری برای شما داریم. برای راحت‌تر شدن کارتان، از پارچه‌های میکروفایبر استفاده کنید که نه تنها مناسب‌تر از اسفنج‌ها هستند، بلکه قدرت پاک‌کنندگی بالاتری نیز دارند و راحت‌تر تمیز و خشک می‌شوند. برای تمیز کردن سطوح و به‌طور کلی، تمام خانه بهتر است پارچه‌های میکروفایبر را با سرکه سفید یا مایع ظرفشویی مخلوط کنید. این پارچه‌ها فقط با آب تا 99 درصد باکتری‌های موجود را از بین می‌برند.
چربی بی‌چربی
یکی از مشکلاتی که به‌ویژه خانم‌های خانه‌دار در خانه‌تکانی دارند، تمیز کردن آشپزخانه با مقدار حجم چربی‌ای است که روی سطوح آن وجود دارد. معمولا با گذشت زمان، این لکه‌های چربی سفت شده و به سختی از سطوح پاک می‌شوند اما با انجام کاری ساده، طی چند دقیقه می‌توانید تمام سطوح چرب آشپزخانه را بدون زحمت تمیز کنید. در کنار پارچه‌های میکروفایبری که تا حد زیادی می‌توانند روند تمیز کردن خانه را برایتان آسان کنند، جوش شیرین را فراموش نکنید. روی ظروفی که چربی چسبیده و پاک نمی‌شود با ریختن جوش‌شیرین می‌توانید آنها را به‌راحتی پاک کنید. علاوه بر این، در هر نقطه‌ای از آشپزخانه که اثرات روغن مشاهده می‌کنید، می‌توانید مقداری جوش شیرین بریزید و بگذارید چند دقیقه‌ روی محل بماند و سپس با پارچه‌ای تمیز و نمدار آن را پاک کنید. مشاهده خواهید کرد که اثری از لکه چربی به جا نمی‌ماند.
سرویس‌هایی که برق می‌زنند
از آنجا که حمام محل شست‌وشو و از بین رفتن میکروب‌های بدن است، باید همیشه تمیز و عاری از هرگونه میکروبی نگهداری شود. رعایت برخی نکات می‌تواند به شما در این کار کمک کند. تمیز کردن حمام را تنها به روزهای خاص یا تمیزکاری شب عید موکول نکنید بلکه سعی کنید حمام را هفته‌ای یک‌بار و توالت را هفته‌ای دوبار تمیز کنید تا راحت‌تر پاک شوند. موقع شست‌وشو، قسمت‌های دور از دسترس را فراموش نکنید؛ این نقاط مستعدترین نواحی برای تجمع انواع میکروب‌ و قارچ‌ است. در توالت هم محل اطراف شیر آب و قسمت قرار گرفتن مسواک‌ها را حتما مرتب تمیز کنید. این نواحی آلوده‌ترین قسمت‌ها به‌شمار می‌روند. البته این در حالی است که توصیه می‌کنیم به خاطر آلودگی‌های موجود در توالت، از قرار دادن مسواک‌ها داخل این فضا جدا خودداری کنید.
خانه‌تکانی در اتاق مهمان‌ها
افراد خانواده بیشترین زمان حضور در خانه را در اتاق نشیمن یا همان اتاق مهمان‌ها اختصاص می‌دهند، بنابراین بهتر است همیشه حواستان به آن باشد و آن را تمیز و عاری از گرد و خاک نگه دارید. همیشه قسمت‌هایی که خیلی جلوی دید نیستند و به نوعی مخفی‌ترند، آلوده‌تر بوده و گرد و خاک بیشتری در آنجا جمع می‌شود. برای تمیز کردن این قسمت‌ها، بهتر است وسایل را از اطراف به قسمت وسط اتاق جابه‌جا کنید تا وسایل اضافی مزاحم تمیزکاری شما نشوند و راحت‌تر بتوانید جاهای مختلف اتاق پذیرایی را تمیز کنید. زیر مبل‌ها از مهم‌ترین نقاطی است که نباید فراموش کنید چرا که به خاطر ثابت ماندن مبلمان به مدت طولانی، گرد و خاک زیادی به خود می‌گیرد. برای گرفتن گرد و غبار روی وسایل و مبلمان، شاید گردگیرهای از جنس پر در ظاهر مناسب‌تر باشند اما خیلی کاربردی نیستند و تنها گرد و غبار را بیشتر پراکنده می‌کنند. برای این که این کار را اصولی‌تر انجام دهید، بهتر است از پارچه‌های میکروفایبر به جای گردگیر پری استفاده کنید.
اشتباهاتی که مرتکب می‌شویم
از تمیز کردن مداوم منزل غافل نشوید. تمیزکردن قسمت‌های مختلف خانه در فواصل نزدیک به هم، علاوه بر این که خانه را تمیزتر نگه می‌دارد، تمیز کردن نهایی را سرعت می‌بخشد و در مدت زمان کمتری می‌توانید خانه‌تکانی را به انتها برسانید. نکته دیگری که باید به آن توجه کنید این است که یک‌تنه تمام کارهای خانه‌تکانی را به‌عهده نگیرید و سعی کنید دیگران را هم در این امر شریک کنید.
خطراتی که تهدیدتان می‌کند
موادشیمیایی که در خانه‌تکانی مورداستفاده قرار می‌گیرند سلامت شما را به خطر می‌اندازند. بنابراین موقع استفاده از آنها مراقب باشید و درها و پنجره‌ها را باز بگذارید و تا حد امکان از دستگاه‌های فن استفاده کنید تا دچار مشکلات تنفسی نشوید. علاوه بر این، بعد از یک دوره بی‌تحرکی، معمولا خانه‌تکانی و فعالیت شدید بدنی، مشکلات زیادی ایجاد می‌کند. برای جلوگیری از این آسیب‌ها، قبل از تمیزکاری، حرکات کششی انجام دهید، به مقدار کافی آب بنوشید و به جای این که فشار زیادی به کمرتان وارد کنید، فشار را هنگام بلند کردن اجسام سنگین، روی پاهایتان بیندازید.

ندا اظهری
جام‌جم