این قهوه دوست‌داشتنی !

به گزارش تابناک، سه یا چهار فنجان قهوه در روز، مناسب ترین تعداد وعده برای مصرف این نوشیدنی در یک روز است. نکته مثبت این مطالعه در این است که بیشتر روی فواید قهوه تأکید دارد تا مضرات آن. این نتیجه با در نظر گرفتن این‌که در روز بیش از دو میلیارد فنجان قهوه در دنیا مصرف می‌شود، بسیار دلگرم کننده است. یک مطالعه نه‌تنها نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز را مضر نمی‌داند، بلکه فواید معجزه‌آسای این ترکیب را نیز بیان می‌کند. این میزان مصرف باعث ریسک کمتر بیماری‌های قلبی و همچنین پیشگیری از مرگ می‌شود. جالب این‌که نوشیدن بیش از این میزان نیز مشکل‌زا تلقی نمی‌شود. از خواص قهوه می‌توان به کاهش ریسک توسعه دیابت نوع دوم، سندروم متابولیک، سنگ صفرا، سنگ کلیه، نقرس، برخی سرطان‌ها، پارکینسون، افسردگی و آلزایمر اشاره کرد. همچنین قهوه تأثیر انکارناشدنی در کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد و دیگر بیماری‌های کبدی دارد. البته استثنائاتی هم وجود دارد. نزدیک شدن به قهوه‌ساز برای زنان باردار می‌تواند مضر باشد. البته ما خود این را از پیش می‌دانستیم. زنان باردار باید مصرف قهوه خود را تا ۲۰۰ میلی‌گرم در روز کاهش دهند؛ یا یک فنجان کوچک.