خلاصی از سرفه‌های مزمن

سرفه‌های مزمن اغلب به دلیل ایجاد فشار زیاد روی عضلات می‌توانند به دردهای عضلانی منجر شوند. گاهی نیز سرفه‌های شدید با تخریب مویرگ‌های خونی کوچک در نقاطی مانند بینی یا مقعد، خونریزی از این مناطق را درپی دارند. سرفه‌ای که متوقف نمی‌شود، می‌تواند بویژه در زنان و سالمندان به قفسه سینه آسیب وارد کند و شکستگی و ترک‌خوردگی قفسه سینه را درپی داشته باشد. التهاب و عفونت گلو -که گاهی به دیگر مناطق بدن نیز سرایت می‌کند -از دیگر عوارض سرفه‌های
شدید است.

در موارد نادری فتق شکمی و پارگی دیافراگم نیز ممکن است از سرفه‌های شدید ناشی شود. اگر سرفه به مدت طولانی ادامه پیدا کند این احتمال وجود دارد که به هموپتیزی یا خلط خونی منجر شود. در صورت مشاهده خون که معمولا خون کمرنگ و کف‌آلودی است باید فورا به پزشک مراجعه کرد.

چگونه از شدت سرفه بکاهیم؟

اگر از سرفه مزمن رنج می‌برید، چند راهکار می‌تواند در کاهش و تسکین سرفه به شما کمک کند:

تنفس فقط از بینی: تنفس از بینی از خشک شدن ریه‌ها و مخاط گلو و در نتیجه تحریک آنها جلوگیری می‌کند.

نوشیدن مایعات زیاد: این کار به رقیق و مرطوب شدن مخاط گلو کمک می‌کند.

استفاده از دستگاه مرطوب‌کننده هوا: خشکی هوا از عوامل تشدید سرفه است.

خودداری از مصرف شیر گاو: شیر و دیگر محصولات لبنی سرفه را تشدید می‌کند.

دوش‌های پر بخار: به طور مرتب دوش گرفتن با آب داغ و پربخار به کاهش و شل شدن ترشحات بینی و گلو کمک می‌کند.

مصرف زیاد نوشیدنی‌های داغ: نوشیدنی‌های داغ با بی‌حس کردن پشت گلو باعث تسکین سرفه می‌شود.

منبع: ba-bamail.com

یاسمین مشرف

جام‌جم