آشپزی سالم با موبایل!

به گفته کارشناسان تغذیه، رعایت تعادل بین مواد‌غذایی در تهیه یک غذا مهم‌ترین عامل برای سالم بودن آن به حساب می‌آید. اپلیکیشن Runtasty که امروز معرفی می‌کنیم برای هر سلیقه و رژیمی دستور پخت غذاهای سالم دارد؛ از غذاهای گوشتی و غذاهای مخصوص گیاهخواران گرفته تا غذاهای رژیمی و کم‌کالری، سرشار از پروتئین و آنتی‌اکسیدان و خلاصه هر غذایی که با توجه به خوشمزه بودن از ویژگی سلامت برخوردار باشد. برای تهیه همه این غذاها باید اپلیکیشن Runtasty را روی تلفن همراه خود نصب کنید و خبر خوب این‌که برای پلتفرم‌های iOS و اندروید قابل دانلود است. مهندس سامان گلناری کارشناس IT درباره این اپلیکیشن می‌گوید: در Runtasty تهیه بیش از صدها غذا به طور تصویری به شما آموزش داده می‌شود. برای آن‌که طرز تهیه را درست و اصولی یاد بگیرید، سازندگان این اپ، ویدیوهای آموزشی حرفه‌ای و با کیفیتی آماده کرده‌اند که روند تهیه غذا را مرحله به مرحله ببینید. نکته خوب این‌که ویدیوها در عین داشتن کیفیت بالا خیلی زود دانلود می‌شوند. علاوه بر ویدیوها زیر هر غذا اطلاعات کاملی مثل میزان کالری، چربی و پروتئین، مواد لازم، زمان تهیه غذا و هر چیز دیگری که در آشپزی به آن احتیاج دارید، دیده می‌شود. اگر هم به راهنمایی بیشتری نیاز داشته باشید، دستور پخت کامل و قدم به قدم را هم در اختیار دارید. Runtasty به عنوان یکی از موفق ترین سازندگان اپلیکیشن‌های ورزشی توجه ویژه‌ای هم به ورزشکاران داشته و طرز تهیه بسیاری از غذاهای ساده و سالم و با کالری مجاز را آموزش داده که ورزشکاران می‌توانند در رژیم غذایی خود بگنجانند. حتی آموزش غذاهای قبل و بعد از ورزش، زیر 200 کالری، صبحانه‌های مقوی، غذاهای عاری از لبنیات، غذاهای 15 دقیقه‌ای و غذاهای خلاقانه هم در Runtasty قابل دسترس است و سازندگان مدام اپلیکیشن را با دستور پخت‌های جدید به‌روزرسانی و هر چند وقت یک بار، ترفندهایی برای آشپزی بهتر را در قالب ویدیو به آرشیو اپ اضافه می‌کنند که از نکات بسیار مثبت محسوب می‌شود.

پریسا اصولی

جام‌جم