طالبی، ضد گرمازدگی

پس برای جبران این مساله علاوه بر مصرف مایعات، طالبی بخورید. دکتر حسین ایمانی اظهار کرد: با افزایش درجه حرارت بدن تعریق انجام می‌شود و دفع سدیم و پتاسیم از بدن صورت می‌گیرد، بنابراین به‌منظور رفع این مشکل برای تامین آب بدن باید الکترولیت‌های فرد نیز جبران شود. بهتر است هنگام وقوع گرمازدگی علاوه بر مصرف آب، مواد غذایی غنی از پتاسیم همچون طالبی، خربزه و زردآلو مدنظر باشد. وی بیان کرد: افراد باید آبمیوه را تازه مصرف کنند و از مصرف آبمیوه مصنوعی بپرهیزند، چرا که این آبمیوه‌ها کارکرد آبمیوه طبیعی را ندارند. هنگام گرمای شدید، افرادی که فعالیت بدنی زیادی دارند بهتر است آبمیوه طبیعی را با آب ترکیب و بامقداری نمک مخطوط کنند تا جبران آب و الکترولیت‌های بدن شود. / فارس