در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - دویدن
صدایشان تا چند خیابان آن‌طرف‌تر هم می‌رسد؛ با اینکه نفس کم‌آورده‌اند اما صدایشان بلندتر از همیشه است؛ نفس‌هایی که به شماره افتاده است و باعث می‌شود در همان میانه راه و نرسیده به دروازه حریف، قید گل‌زدن را بزنند و بازی را واگذار کنند و همان‌جایی که هستند، پهن زمین شوند.
کد خبر: ۱۴۶۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۶
محققان می‌گویند که دویدن اغلب در کوتاه‌مدت باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند به پیشگیری از بازیابی وزن شما کمک کند. محققان همچنین معتقدند که دویدن فواید دیگری برای سلامتی از حفظ توده عضلانی تا کاهش چربی بدن دارد.
کد خبر: ۱۴۴۵۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۲۷
گوزن ها در هنگام تهدید شروع به دویدن در یک مسیر دایره‌ای می‌کنند، این کار تمرکز شکارچی روی یک هدف را دشوارتر می‌کند.
کد خبر: ۱۴۳۵۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۱
تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که فواید دویدن در هوای سرد بیشتر از دویدن در شرایط گرمتر است.
کد خبر: ۱۴۳۴۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۵
به بهانه زادروز سریع‌ترین مرد تاریخ جهان
شاید اگر مربی کریکتش در دوران مدرسه، حین بازی بولینگ متوجه استعداد ذاتی او در دو و میدانی نمی‌شد هرگز جهان با سریع‌ترین مرد تاریخ و بزرگترین دونده تمام دوران‌ها آشنا نمی‌شد.
کد خبر: ۱۴۲۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۹
گاهی در حین دویدن احساس سبکی و انرژی می‌کنید و گاهی برداشتن هر قدم سخت است. آیا این اتفاق به زمان روز بستگی دارد و آیا زمان ایده‌آلی از روز برای دویدن وجود دارد؟
کد خبر: ۱۳۷۵۵۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۱۶
۱۰ نکته درباره دویدن در هوای گرم را هنگام فعالیت در این آب و هوای تابستانی مدنظر قرار دهید.
کد خبر: ۱۳۷۲۵۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۷
۱۰ دقیقه دویدن قدرت پردازش مغز را تقویت می‌کند.
کد خبر: ۱۳۵۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۱
نتایج پژوهشی جدید نشان داد
طبق نتایج یک مطالعه جدید، فقط ۱۰ دقیقه دویدن با سرعت متوسط برای تقویت خلق و خو و عملکرد شناختی کافی است؛ یافته‌هایی که به ما درک بهتری از ارتباط ورزش بدنی با سلامت روان می‌دهد.
کد خبر: ۱۳۵۲۳۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۰
ورزش و تندرستی
مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن نشان می‌دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش‌پیشانی جانبی مغز افزایش می‌دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد.
کد خبر: ۱۳۵۱۹۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۸
مطالعات نشان می دهد
مطالعات نشان می دهد ورزش به جلوگیری از تشدید علائم آرتروز کمک می کند و فواید دیگر آن این است که موجب کاهش وزن هم می شود.
کد خبر: ۱۳۴۲۳۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۳
راست قامت
در دوران طولانی‌مدت همه‌گیری کرونا حضور مردم در سالن های ورزشی و فعالیت های تفریحی که به صورت جمعی و با تحرک زیاد انجام می‌شد، محدود شده و خانه‌نشینی و تماشای تلویزیون و کار با گوشی‌های هوشمند جایگزین آنها شده‌است.
کد خبر: ۱۳۳۷۰۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۱
سریع راه رفتن می‌تواند مانند دویدن احتمال بروز بیماری هایی مانند دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا را کم کند با این تفاوت که باید مدت بیشتری راه بروید تا تاثیر آن بر سیستم قلبی عروقی مانند دویدن باشد.
کد خبر: ۱۳۳۵۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲
تناسب اندام
۴ تا ۵ بار دویدن در هفته به صورت تناوبی را یکی از برنامه های روزمره خود قرار بدهید تا از منافع این ورزش بهرمند بشوید.
کد خبر: ۱۳۳۱۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۱۸
دانشمندان آمریکایی:
دانشمندان آمریکایی می‌گویند وزنه زدن می‌تواند باعث کاهش خطر سکته قلبی و مغزی شود.
کد خبر: ۱۳۰۴۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۰۲
امکان دارد که شما نیز در روزهای سرد و بارانی چتر یا بارانی خودتان را فراموش کرده باشید و می خواهید تا آنجا که ممکن است خشک بمانید.
کد خبر: ۱۲۹۲۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۱۵
برای این که ورزشی پیدا کنید که مناسب شما باشد و از انجام آن لذت ببرید، باید ورزشی را جستجو کنید که با شخصیت شما هماهنگ باشد.
کد خبر: ۱۲۷۶۷۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
آرتروز شایع ترین شکل التهاب مفصل در سراسر جهان است که بیش از ۳۰۰ میلیون نفر به آن مبتلا هستند. این بیماری باعث درد قابل توجه و محدودیت‌های عملکردی و ناتوانی در بیماران می‌شود.
کد خبر: ۱۲۷۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۷
نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد، انجام چهار ثانیه تمرین های ورزشی با شدت بالا که پنج مرتبه در ساعت تکرار شوند، می‌توانند برخی اثرات مضر ناشی از دوره‌های طولانی مدت نشستن را برای سلامتی از بین ببرند.
کد خبر: ۱۲۶۷۱۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
مطالعات نشان می دهد؛
محققان دریافتند ورزش از طریق تغییر در فرستنده های مغز موجب تقویت یادگیری مهارت های حرکتی می شود.
کد خبر: ۱۲۶۵۹۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نشانه‌های هراس آمریکا از نفوذ ایران در منطقه
سید رضا صدرالحسینی در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح کرد
ائتلاف عربی-اسلامی علیه تهدیدات منطقه‌ای
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
نتانیاهو آب در هاون می‌کوبد
گفت و گو
سیر تا پیاز حواشی کشتی در گفت‌وگوی اختصاصی «جام‌جم» با عباس جدیدی مطرح شد
تابلوی ورود‌ممنوع جلوی تیم ملی
حسن فضل‌ا...، نماینده پارلمان لبنان در گفت‌و‌گو با جام‌جم:
خواب تل‌آویو در سوریه تعبیر نخواهد شد
دختر خانواده: اگر مادر نبود، پدرم فرهنگ جولایی نمی‌شد
پای حرف‌های یک خانواده رادیویی
درگفت‌وگو با رئیس دانشکده الهیات دانشگاه الزهرا ابعاد بیانات رهبر انقلاب درخصوص تقلید زنان از مجتهد زن را بررسی کرده‌ایم