در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - خواب
جام جم سرا: به خاطر سپردن رؤیاها برای اغلب مردم، کار دشواری است و افراد کمی پس از بیداری رؤیایشان را به یاد می‌آورند، اما برای یادآوری رؤیاهای خود کافی است چند کار ساده انجام دهید.
کد خبر: ۷۵۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۱۶
آشنایی با اختلالات خواب
رییس مرکز تحقیقات اختلالات خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران تاکید کرد که خواب یکی از نیازهای ضروری و حیاتی انسان محسوب می‌شود. همانطور که به آب و غذا نیاز داریم، خواب مناسب هم یک ضرورت برای داشتن یک بیداری مطلوب است.
کد خبر: ۷۵۴۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۹
دانستنی‌های مفید برای والدین
جام جم سرا: محققان علوم اعصاب، خواب را به یک صندوق پستی تشبیه می‌کنند که خاطرات را در خود نگه داشته و پس از بیدار شدن اطلاعات را به حافظه پست می‌کند. خواب نیمروزی کودک نقش کلیدی در توسعه حافظه و توانایی یادگیری کودکان دارد. خواب حالتی فعال است و برای شکل‌گیری خاطرات ماندگار ضروری است.
کد خبر: ۷۵۲۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۶
بررسی‌ها نشان می‌دهد نور ساطع شده از مانیتور تبلت‌ها یا کتاب‌های الکترونیکی می‌تواند در فرآیند خواب رفتن فرد خلل ایجاد کند.
کد خبر: ۷۵۱۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۰۲
بی خواب ی یا کم خواب ی ازجمله مشکلاتی است که اگر دامنه‌دار و طولانی‌مدت شود چنان ملال‌آور و رنج‌آور می‌شود که فرد حاضر است هر دارو یا غذایی بخورد تا بتواند فقط چند ساعت خواب ی عمیق و لذتبخش داشته و به صبر و حوصله کافی دست یابد.
کد خبر: ۷۵۰۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۹
فکر می‌کنید روشنایی روز و کم و زیاد شدن طبیعی نور خورشید در طول شبانه‌روز تا چه اندازه می‌تواند در سلامت جسمی و روحی ما تاثیرگذار باشد؟ این سوالی است که گروهی از محققان پروژه فوتون درباره آن تحقیقات جامعی را انجام داده‌اند. آنها بر این باورند که نور طبیعی نقش بسیار مهمی در بهره‌مندی از زندگی سالم دارد.
کد خبر: ۷۵۰۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
جام جم سرا: «بچه‌ام نمی خواب د، از شب تا صبح گریه می‌کند و در طول روز نیز به دلیل بد خواب ی شب گذشته، دائم بی‌قرار است.» جملاتی که خواندید، سخنان مادرانی است که با چنین مشکلی مواجه هستند. محققان معتقدند بی خواب ی شبانه بچه‌ها به این دلیل است که آنها زودتر از ساعت بیولوژیک بدنشان به رخت خواب می‌روند.
کد خبر: ۷۵۰۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۰/۲۸
بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پزشکی هاروارد، محققان به این نتیجه دست یافته‌اند که بهترین راهکار برای حل خواب آلودگی و احساس کسالت اختصاص دادن یک فرصت کوتاه برای چرت زدن است.
کد خبر: ۷۴۹۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۵
مشغله فکری، اضطراب‌ها و بسیاری از رفتارها باعث بی خواب ی می‌شوند اما باید راه‌های مختلف برای مقابله با بی خواب ی را امتحان کرد تا این مشکل حل شود.
کد خبر: ۷۴۹۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۴
یکی از نمایندگان پارلمان اردن در یکی از جلسات علنی مجلس این کشور با کاغذ موشک می ساخت، غافل از اینکه یک دوربین همه حرکاتش را ثبت می کند.
کد خبر: ۷۴۸۱۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۰
خواب دیدن هم مثل بیدار بودن فراز و نشیب‌های زیادی دارد و در زندگی تاثیرگذار است. آدمی‌روی زندگی‌اش تاثیر حداقلی دارد، مثلا هیچ‌کدام از شرایط اولیه زندگی را خودش انتخاب نمی‌کند؛ نه مکان تولد، نه زمانش و نه بستگانش را. در طول زمان هم امکان زیادی برای تحول ندارد. در خواب این شرایط بدتر می‌شود. انسان در انتخاب خواب ش هیچ نقشی ندارد و محال است بتواند آن را تغییر دهد. فقط می‌تواند با بیدار شدن به آن پایان دهد.
کد خبر: ۷۴۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۵
کارگری که بعد از کار، با کمال آرامش روی گاری خود در حال چرت زدن و یک خواب قیلوله بسر می برد.
کد خبر: ۷۴۵۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۱۳
خواب یدن بیش از حد مرد میانسال برای او و زندگی‌اش دردسر ساز شد و همسر او را در ۶۵ سالگی به دادگاه خانواده کشاند تا با تقاضای طلاق به زندگی مشترک با شوهر خوش خواب پایان دهد.
کد خبر: ۷۴۳۳۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۷
بسیاری از والدین با مشکلات خواب کودکان خود مواجهند؛ اگرچه که شکایت‌های آنها معمولاً با بزرگ‌تر شدن کودک نیز دستخوش تغییراتی می‌شود. یک روانشناس در این باره نکته‌هایی را برای رفع بد خواب ی کودکان ارائه داده که امیدواریم بویژه برای والدین جوان مفید باشد.
کد خبر: ۷۴۲۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۰۴
محققان می‌گویند اگرچه داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن از عوامل کلیدی برای کاهش وزن است، اما داشتن خواب کافی در حفظ تناسب بدن موثر است.
کد خبر: ۷۳۶۳۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۸
نگاهی به آثار زیانبار استفاده مداوم از تجهیزات ارتباطی دیجیتال
استفاده از انواع نمایشگرها در رایانه، تبلت و تلفن همراه می‌تواند اثرات نامطلوبی بر سلامت جسم و ذهن و حتی خواب ما داشته باشد.
کد خبر: ۷۳۴۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۱۱
این فیلم را ببینید. حسن پیرزاد.
کد خبر: ۷۳۲۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
تومورهای سرطانی در شب و زمانی که ما از همه چیز بی‌اطلاع و در خواب هستیم پدیدار شده و با تمام سرعتی که می‌توانند رشد می‌کنند و گسترش می‌یابند، در حالی که کشنده هستند.
کد خبر: ۷۳۱۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۸/۰۵
برای همه ما پیش می‌آید که گاهی در رخت خواب تا نیمه‌های شب یک گله گوسفند بشماریم ولی خواب به چشمان‌مان نیاید. اما اگر هر شب بی خواب ی به سرتان می‌زند، بهتر است کمی محتاط باشید؛ چون نباید بی خواب ی‌های شبانه و خستگی و کسالت روزانه را دست‌کم گرفت.
کد خبر: ۷۳۰۲۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۳۰
تصویری که می‌بینید را یک عکاس حرفه‌ای حین گشت و گذارش در کوچه‌ها و خیابان‌های هند ثبت کرده است: خواب ی آرام با بالشی غیر معمول!
کد خبر: ۷۲۷۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۲۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابت‌های المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد