برچسب ها - فشار روانی

بررسی راهکارهایی که موجب کاهش فشار روانی و کاری مدیران کسب‌ و کارها و تداوم دوران مدیریت‌شان می‌شود

رموز مدیریت زمان در پایداری مدیریت

بسیاری از مدیران‌عامل کسب‌وکارها پس از پنج تا هفت سال که در مسؤولیت خود باقی می‌مانند به فکر کناره‌گیری از سمت‌شان می‌افتند.

کد خبر: ۱۳۳۸۳۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸

چطور باید با غم و اضطراب پس از زلزله کنار آمد؟

پژوهش ها نشان داده اند ترغیب مردم به آشکارسازی آسیب ها و دردهای ناشی از حوادثی همچون زلزله به صورت خاطره نویسی یا بیان آنها، به سلامت و بهبودی روانی آنان منجر می شود.

کد خبر: ۱۰۹۵۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۹

وقتی فشار روانی شدید می‌شود

همه ما در زندگی با ناکامی‌ها و ناخوشایندی‌ها روبه‌رو می‌شویم و واکنش به این ناکامی‌ها طبیعی به نظر می‌رسد. برخی مواقع، واکنش‌ها حالت بیمارگونه به خود می‌گیرد و یکی از اختلالاتی که در این حوزه مطرح می‌شود واکنش شدید فرد به یک محرک تنش‌زای به‌شدت آسیب‌زاست که در آن زمان فرد واکنشی از خود نشان نداده، اما پس از گذشت یک ماه، فرد واکنش‌های شدید نشان می‌دهد و این علائم ممکن است به مدت دو روز تا چهار هفته باقی بماند.

کد خبر: ۸۵۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۳

چگونه با خاطرات بد کنار بیاییم؟

پژوهش جدید محققان آمریکایی حاکی است که فکر کردن در مورد فضای یک خاطره بد می‌تواند باعث کمتر شدن فشار روانی آن شود.

کد خبر: ۸۲۲۹۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۳

استرس و راه های مقابله با آن

طبق آخرین آمار اعلام شده از سوی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی ، 23 درصد مردم کشور از مشکلات جدی سلامت روان رنج می برند که شایع ترین اختلالات روان در کشور نیز استرس، اضطراب و افسردگی است.

کد خبر: ۷۹۷۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۲/۲۳

راهکارهای مقابله با استرس: برخورد چالشی با افکار منفی

جام جم سرا: عده‌ای فکر می‌کنند استرس فقط ناشی از اتفاقات ناخوشایند مانند تصادف، از دست دادن عزیزان، شغل، بیماری و... است، در حالی ‌که رویدادهای مثبت مانند ازدواج، بچه‌دار شدن و نیز هر تغییر خوب دیگری که در زندگی ما اتفاق می‌افتد، می‌تواند استرس‌زا باشد.