در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - تناسب اندام
نان سفید، آب میوه، تنقلات شور، فست فودها، شیرین کننده های مصنوعی و غلات صبحانه از مواد غذایی هستند که با خوردن آنها انسان گرسنه تر می شود.
کد خبر: ۹۳۰۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۹
سیکس‌پک، تضمینی!
کتانی ورزشی‌تان را پوشیده‌اید. مراقب هستید تا ریزه‌خواری نکنید و حواس‌تان هم هست که به‌خاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی شکمی همچنان به قوت خودش باقی است؛ این موضوع می‌تواند تمام انگیزه‌های‌تان را نابود کند اما نگران نباشید.
کد خبر: ۹۲۹۹۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۸
متخصص دیابت راهکارهای غیر دارویی کاهش فشار خون را تشریح کرد و گفت: رژیم غذایی که باعث محافظت فرد از بیماری‌های قلبی شده و بهترین راه درمان دیابت است، در پایین نگه داشتن فشار خون کمک می‌کند.
کد خبر: ۹۲۹۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
شما آنچه نیستید که می‌خورید؛ اگر چنین بود، پس همه افرادی که مقدار زیادی چربی مصرف می‌کنند، باید چاق باشند. نظر شما چیست؟ آیا افرادی که چربی می‌خورند، چاق هستند؟ نه، لزوما این‌طور نیست.
کد خبر: ۹۲۹۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۶
پیشگویی چاقی!
شاید الان لاغر باشید، اما چندان امیدوار نباشید زیرا این قضیه تضمین نمی‌کند که همیشه لاغر بمانید. تجربه نشان می‌دهد که برای لاغر ماندن باید سخت‌تر کار کنید. جهان همیشه در حال تغییر است، انسان‌ها هم از این قاعده مستثنی نیستند.
کد خبر: ۹۲۸۳۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۳
آیا از آن دست آدم‌هایی هستید که پس از تمام شدن یک وعده غذایی به وعده غذایی بعدی خود فکر می‌کنند؟ هربار که غذا خوردن‌تان تمام می‌شود به فکر این هستید که برای وعده بعد چه چیزی برای خوردن دارید و چه چیزی باید بپزید؟
کد خبر: ۹۲۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۱۱
این حرکات که توسط متخصصین پیشنهاد شده اند از افزایش وزن جلوگیری کرده، همچنین باعث افزایش روند خدمات رسانی افراد می شود.
کد خبر: ۹۲۵۷۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۵
اولین کار برای لاغر شدن، داشتن خواب کافی است. اگر شما به دلیل مسائل و مشکلات پزشکی، مانند وقفه تنفسی موقت در خواب، سندرم پای بی قرار، بهداشت ضعیف خواب، نمی توانید بخوابید در این صورت درصدد رفع آن برآیید.
کد خبر: ۹۲۵۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۵
اگر شما هم به دنبال بهترین رژیم های غذایی هستید، به رژیم های ستاره های هالیوود که در اینجا برایتان آورده ایم، نگاهی بیاندازید...
کد خبر: ۹۲۵۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۴
اگر علاقمند به طالع بینی باشید، حتما انواع آن را می شناسید. خیلی ها به این مسئله به چشم سرگرمی نگاه می کنند، اما نتایج برخی از پژوهش ها از تاثیر ماه تولد بر سلامت فرد و حتی بیماری های احتمالی آنها خبر می دهد. به همین دلیل به نظر می رسد مسئله ی ماه تولد روی کارکرد اعضای بدن تاثیر دارد.
کد خبر: ۹۲۵۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۴
وزنه برداری همانند همه ورزش‌ها برای بدن بسیار مفید است ، از طرفی این ورزش مزیت های خاص خود را دارد.
کد خبر: ۹۲۴۶۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۲
خوابیدن زودهنگام در خردسالی، با کاهش خطر ابتلا به چاقی در نوجوانی ارتباط دارد.زود فرستادن خردسالان به تختخواب، تاثیر غیرمنتظره‌ای روی آینده آنها می‌گذارد.
کد خبر: ۹۲۴۵۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۰۲
مطالعات نشان می دهد؛
تحقیق جدید نشان می دهد خطر مرگ ناشی از چاقی در مردان سه برابر زنان است
کد خبر: ۹۲۳۰۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۸
شاید برایتان جالب باشید بدانید در هر فصلی یک نوع رژیم لاغری فراگیر می‌شود. برای خیلی‌ها هم تابستان ماجراهای خودش را دارد. مثلا روزهای طولانی، مردم را به استخر و باشگاه‌های ورزشی سوق می‌دهد و گرمای هوا هم تا حدی موجب بی‌اشتهایی و پرهیز از پرخوری و در نتیجه کاهش کالری‌های مصرفی خواهد شد. بنابراین به کمک همه عوامل گفته شده می‌توان برنامه‌ای جامع برای کم کردن وزن و رسیدن به تناسب اندام طراحی کرد.
کد خبر: ۹۲۲۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۷
ما همیشه با عددها زندگی می کنیم. عدد سن مان، قدمان، وزن مان و الی آخر. بعضی از این عددها مانند سن و سال مخصوص شناسنامه هستند تا عریضه خالی نباشد. شما به آن توجه نکنید و همیشه و همه حال خودتان را جوان احساس کنید. اما برخی اعداد کمابیش اهمیت دارند.
کد خبر: ۹۲۰۷۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۲۱
استفاده از آب میوه های طبیعی در تابستان بهترین روش برای کاهش وزن در تابستان محسوب می شود.
کد خبر: ۹۲۰۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۹
دو خوراکی لذت بخش که بسیاری از ما برای حفظ تناسب اندام و جلوگیری از چاقی دور آنها را خط قرمز کشیده ایم؛ اما به نظر می رسد ترس از مصرف این دو ماده غذایی لذیذ کاملاً بیهوده است.
کد خبر: ۹۱۸۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۱۳
داشتن شکم تخت و شش تکه یکی از آرزوهای هر انسانی است. شما هم اگر به دنبال داشتن شکمی تخت و شش تکه هستید با ما همراه شوید .
کد خبر: ۹۱۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۴/۰۲
یکی از مهمترین نصایح پزشکان و متخصصان تغذیه آن است که انسان باید روزانه 8 لیوان آب بنوشد.
کد خبر: ۹۱۵۱۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۳۱
شاید یک سفره پر و پیمان شامل انواع و اقسام خوراکی، غذا و میوه و... را برای صبحانه ایده‌آل بدانید اما باید بدانید که بسیاری از همین خوراکی‌ها ممکن است به‌عنوان اشتباهات تغذیه‌ای مطرح شوند.
کد خبر: ۹۱۰۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۳/۱۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید می‌گوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد