در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - افزایش وزن
قلب یک فرد سالم باید هنگام استراحت در دقیقه ۶۰ تا صد بار بزند. هر چه یک فرد ورزشکارتر باشد و بدن سالم‌تری داشته باشد، تعداد ضربان قلبش در یک دقیقه در حالت استراحت کمتر است.
کد خبر: ۱۲۳۳۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۹
صبحانه می‌تواند نقشی پررنگ در کاهش و افزایش وزن شما ایفا کند بنابراین بسیار مهم است که در این وعده غذایی چه نوع خوراکی‌هایی می‌خورید.
کد خبر: ۱۲۳۲۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
خوردن صبحانه به دانش آموزان کمک می‌کند تا آمادگی ذهنی بهتری برای رفتن به مدرسه و حضور در کلاس درس داشته باشند.
کد خبر: ۱۲۲۸۴۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۵
استرس، هورمون‌های آزاد شده ناشی از آن، افراد را در موقعیت‌های استرس‌زا به سمت پرخوری سوق می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۲۷۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۱۹
متخصصان تغذیه می‌گویند که سریع غذا خوردن می‌تواند تاثیر چاق‌کنندگی داشته باشد.
کد خبر: ۱۲۱۳۵۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳
اگر از بی‌خوابی رنج می برید، ممکن است با افزایش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نیز مواجه باشید.
کد خبر: ۱۱۸۳۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۸
توصیه‌های وزارت بهداشت به روزه‌داران
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با بیان این که مطالعات متعدد، نقش موثر روزه‌داری را در بهبود بیماری‌های مختلف نشان داده‌اند، خاطرنشان کرد: در اغلب بیماری‌هایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند، روزه‌داری مفید است.
کد خبر: ۱۱۴۲۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
یکی از مهم‌ترین توصیه‌های نوروزی برای پیشگیری از چاقی، این است که در سایز ظرف غذای خود تغییراتی ایجاد کنید تا جلوی پرخوری‌تان گرفته شود.
کد خبر: ۱۱۳۰۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۲۷
ماهی، به ویژه آنهایی که پرورشی نیستند، منبع عالی برای اسیدهای چرب امگا-3 است که این مواد مغذی برای تعادل هورمونی و عملکرد درست تیروئید ضروری هستند.
کد خبر: ۱۱۲۵۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
وزن زیاد اگر مهم‌ترین علت آرتروز زانو، لگن و ستون فقرات کمری نباشد، بی‌شک یکی از مهم‌ترین عوامل است.
کد خبر: ۱۱۲۵۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۶
فواید شگفت انگیز خرمای سیاه
کمتر کسی پیدا می‌شود که خرما دوست نداشته باشد. اما اگر شما جزو معدود افرادی هستید که خرما دوست ندارید در این مطلب چند دلیل قانع کننده برایتان داریم تا در مورد این خوراکی شگفت انگیز تجدیدنظر کنید.
کد خبر: ۱۱۲۴۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
یک رژیم غذایی فاقد فیبر ترکیب باکتری های روده را تغییر می دهد و بر همین اساس تعداد کلی آنها را کاهش داده و در نسبت گونه های موجود تغییر ایجاد می کند. همچنین، رژیم های غذایی با محتوای فیبر کم توانایی باکتری ها برای تجاوز به سلول های اپیتلیال روده را افزایش می دهد که این شرایط موجب یک واکنش التهابی می شود.
کد خبر: ۱۱۱۸۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
بنا به تحقیقات مختلف، تغییرات در ظاهر، بافت و ضخامت موها می تواند نشانه ای از مشکلات نهفته سلامتی باشد.
کد خبر: ۱۱۱۳۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۶
یک هورمون استرس در بدن وجود دارد که نقش مهمی در سوخت و ساز و تعیین این که چربی در کجا ذخیره شود، ایفا کرده و می تواند در پس پرده افزایش وزن شما قرار داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۰۷۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
در این مطلب با 10 راهکار ساده برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم غذایی آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۹۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
استاد دانشکده پزشکی دانشگاه ایندیانای آمریکا اخیرا در کتاب جدید خود اظهار داشت که خوردن چربی باعث چاقی نمی‌شود و افزایش وزن و چاقی به مصرف بیش از حد قند مرتبط است.
کد خبر: ۱۰۹۶۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۱
در فصل پاییز بدن نیاز مبرمی به دریافت نور کافی خورشید پیدا می کند.
کد خبر: ۱۰۸۳۶۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۲۴
بله، حقیقت دارد! خوردن در هنگام نگرانی وزنمان را ممکن است افزایش دهد. در زمان تنش در واقع هورمون‌هایی آزاد شده‌اند و اثراتی بر چاقی بیشتر، و مصرف غذاهای دم دستی شیرین می‌گذارند.
کد خبر: ۱۰۷۷۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۵
بارداری حتی در روز‌های اول تشکیل نطفه با نشانه‌هایی همراه است که توجه به این نشانه‌ها می‌توان برای سلامت مادر و جنین اقداماتی انجام داد.
کد خبر: ۱۰۷۷۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۴
بازیگر سریال "ساعت خوش" با اشاره به کامنت‌های تاسف آور در فضای مجازی از تجربه همه راه‌های لاغری و اینکه هیچ‌کس برای لاغر شدن او نگران‌تر از خودش نیست، سخن گفت.
کد خبر: ۱۰۵۶۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۷
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد