هشت ساعت خواب شبانه به طور منظم یکی از بخشهای اساسی یک برنامه روزانه مناسب و سلامت بخش محسوب میشود.
کد خبر: ۱۲۲۴۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۳
بعد از یک روز پرمشغله، شب زمان مناسبی برای استراحت و تجدید قوا است اما بیخوابی و بدخوابی بعضاً ممکن است باعث خستگی و کسالت در روز بعد شود.
کد خبر: ۹۸۱۰۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۱