در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - لاغری
شنا جزء آن دسته از ورزش‌های قدیمی، مفرح و محبوب بحساب می‌آید
شنا؛ جزء آن دسته از ورزش‌های قدیمی، مفرح و محبوب بحساب می‌آید که چه بصورت تفریحی و با دوستان و یا بصورت حرفه‌ای سبب افزایش استقامت و شادابی بدن می‌شود حتی اگر بصورت حرفه‌ای شنا نکنید همان در آب بودن یا باصطلاح همان آب بازی هم می‌تواند تاثیر بسزایی بر روحیه افراد داشته باشد و یا حتی راه حلی باشد برای کاهش وزن و رسیدن به اندامی مناسب.
کد خبر: ۱۲۷۹۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
چیکار کنم که اندام نرمال داشته باشم
در ادامه به بهترین و مهم‌ترین راه‌های لاغری آشنا می‌شویم. شما هم می توانید برای لاغر شدن تان از این راه ها استفاده کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
در این مطلب با مزیت تمرینات قدرتی که نشان دهنده اهمیت انجام آنها در برنامه روزانه شما هستند آشنا شوید و عادت‌های ورزشی جدیدی را به زندگی خود اضافه کنید.
کد خبر: ۱۲۷۹۴۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۰
دراز نشست یکی از ورزش هایی است که تصور می شود به کوچک کردن شکم کمک می کند
واقعیت این است که انجام تعداد زیادی دراز نشست، چربی شکم را از بین نمی‌برد. در واقع بهتر است بدانید که این تفکر که فقط با انجام ورزش خاصی، می‌توانید چربی هایی را که در نقطه خاصی قرار دارند از بین ببرید، یک افسانه است و بارها و بارها غلط بودن آن اثبات شده است.
کد خبر: ۱۲۷۸۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۱۵
تخمه آفتابگردان حاوی تعداد زیادی از انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به حفظ کارکرد بهینه بدن شما کمک می‌کند.
کد خبر: ۱۲۷۶۹۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۳
کد خبر: ۱۲۷۶۶۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۰۱
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
غوغای ویروس کرونا در سراسر جهان باعث شد تا برخی از دغدغه هایی که بسیار اهمیت داشتند اکنون کمتر به نظر برسند اما همچنان اهمیت خود را دارند. یکی از بزرگ ترین دغدغه های مشترک تمامی جوامع بشری لاغری است.
کد خبر: ۱۲۷۳۳۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
یکی از بزرگ ترین مشکلات افرادی که دوران بارداری خود را پشت سر می گذارند رسیدن به وزن ایده آل پیش از دوران بارداری است.
کد خبر: ۱۲۷۱۱۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
اغلب افرادی که کاهش وزن را تجربه کرده‌اند و یا به فکر لاغر شدن هستند، به افرادی مراجعه می‌کنند که آنها را در رسیدن به این هدف کمک کنند. احتمالاً همه ما می‌دانیم که خیلی از رژیم‌ها اصولی نیستند و به خاطر رسیدن به لاغری ، انجامشان می‌دهیم! وقت تجدید نظر جدی در این زمینه رسیده است؛ اما چرا؟!
کد خبر: ۱۲۷۰۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۱۲
کرونا شوك بزرگی برای همه دنیا و در همه موقعیت‌ها بود تحصیلكرده و بی‌سواد، پولدار و بی‌پول، كشورهای پیشرفته، در حال توسعه و عقب‌مانده را تحت‌تاثیر خود قرارداد و برنامه‌های كوتاه‌مدت و بلندمدت همه انسان‌ها را به‌هم زد ولی موضوع این یادداشت، هزاران هزار نفری است كه در حال پیگیری رژیم غذایی خاصی برای لاغری یا چاقی بودند و در میانه راه تمركز همه به هم خورد.
کد خبر: ۱۲۶۹۶۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
بیش از 650 میلیون نفر در سراسر دنیا از چاقی، اضافه‌وزن و بیماری‌های ناشی از آن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و بسیاری از انواع سرطان‌ها رنج می‌برند؛ مشكلی كه روز به روز با رواج بیشتر سبك زندگی كم‌تحرك و ماشینی رو به افزایش است.
کد خبر: ۱۲۶۹۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۴/۰۵
جلوی آیینه می‌ایستیم و خود را با ناامیدی تمام نگاه می‌کنیم. با خود در ذهن مرور می‌کنیم: «خیلی چاق هستم» گاهی این افکار را با صدای بلند جلوی کودکان بیان می‌کنیم بدون در نظر گرفتم اثر حرف‌هایمان بر سلامت روان آنها. بیایید برگردیم به عقب، چه کسی اولین بار به شما گفت چاق هستید؟ خانواده، دوستان یا جامعه؟ این فیدبک چاق بودن را چه زمانی و از چه کسی گرفتید؟
کد خبر: ۱۲۶۷۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۱
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین:
شاید در اطراف خود فردی را بشناسیم که وگان است یا همان گیاهخوار. او با رژیم خاصی را برای خود در نظر گرفته و بر اساس پایبندی به این رژیم هرگز لب به گوشت نمی زند. آیا چنین رویه ای درست است؟
کد خبر: ۱۲۶۷۰۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۲
در روزه‌داری ماه رمضان به علت گرسنگی طولانی‌مدت متابولیسم پایه به صورت طبیعی حدود ٢٠درصد كاهش می‌یابد. از طرفی به علت كاهش فعالیت‌های روزانه در این ماه نیز حداقل ١٠ درصد كالری كمتری می‌سوزانیم.
کد خبر: ۱۲۶۶۵۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۵
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
لاغری دغدغه بسیاری از مردمان جهان است. اضافه وزن ها و چربی های بدن برای بسیاری غیرقابل تحمل است و همواره به دنبال راه حلی هستند تا بتوانند این ناهمواری های بدنشان را از بین ببرند.
کد خبر: ۱۲۶۵۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۵
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد؛
جهان با بحران چاقی روبرو است اما اینبار نمی خواهیم در رابطه با چاقی صحبت کنیم. کمی هم باید به لاغرها بیشتر توجه کرد.
کد خبر: ۱۲۶۱۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۱۶
کد خبر: ۱۲۶۰۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۶
متخصص تغذیه در گفت و گو با جام جم آنلاین ؛
لاغر شدن دغدغه بسیاری از مردمان است. یک متخصص تغذیه اما می گوید نباید به هر قیمتی لاغر شد و با ورزش و تغذیه درست می توان به مرور به نتایج دلخواه دست یافت.
کد خبر: ۱۲۴۳۴۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
محققان دریافتند ترکیب موجود در چای سبز می تواند از رشد باکتری های عامل بیماری سل جلوگیری نماید.
کد خبر: ۱۲۴۳۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۶
یک متخصص تغذیه گفت: برای رسیدن ویتامین‌ها به بدن، بهتر است استفاده از سبزی، میوه و روغن‌های سالم را در اولویت وعده‌های غذایی خود قرار دهیم.
کد خبر: ۱۲۴۲۸۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۸
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامه‌های امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد