برچسب ها - لاغری
خواص لوبیا قرمز
پژوهشگران می‌گویند مصرف لوبیا قرمز منجر به کاهش اضافه وزن، کاهش خطر بیماری‌ها و حملات قلبی و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می‌شود.
کد خبر: ۱۱۸۰۰۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
زیره در کتب قدیم به نام «کمون» گفته می‌شد و زادگاه اولیه آن کرمان است که نوع سیاه آن در آنجا پرورش پیدا کرده است. بیشتر در سواحل رودخانه‌ها می‌روید و زراعت آن به آب زیادی احتیاج ندارد.
کد خبر: ۱۱۷۹۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۵
می‌دانید هنگامی که لبنیات را کنار می‌گذارید، چه چیزی را به دست می‌آورید یا از دست می‌دهید؟
کد خبر: ۱۱۵۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
آدامس جویدن، حس گرسنگی را از بین می‌برد
احتمالا خاطرتان هست هر هفته قرار شد از پس یک چالش جدید در زمینه رسیدن به کاهش وزن بربیایم.
کد خبر: ۱۱۵۳۲۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
اختلالات روانپزشکی در کمین مبتلایان به بیماری‌های مزمن
بسیاری از افراد معتقدند ریشه بیماری‌هایشان در تنش‌های عصبی و استرس‌هایی است که به دلایل مختلف طی زندگی با آن دست و پنجه نرم می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۵۲۷۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۰
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می‌شود و سردرد به سراغتان می‌آید.
کد خبر: ۱۱۴۶۵۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
یک رژیم غذایی منعطف در مسافرت داشته باشید
احتمالا خاطرتان هست هر هفته قرار شد از پس یک چالش جدید در زمینه رسیدن به کاهش وزن بربیایم.
کد خبر: ۱۱۴۶۵۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
لاغری و کاهش وزن از دغدغه های اصلی هر فردی در دنیای دیجیتال و ماشینی امروز که تحرک افراد کمتر شده، است.
کد خبر: ۱۱۴۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
دبیر انجمن چاقی ایران در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد
دبیر انجمن چاقی ایران گفت: کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند و قصد دارند در کنار این امر معنوی یک کاهش وزن متناسب و بدون آسیب رساندن به سلامتشان را تجربه کنند، بی شک باید با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند تا یک برنامه غذایی که با وضعیت جسمانی شان تطبیق داشته باشد در اختیارشان قرار گیرد.
کد خبر: ۱۱۴۵۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
۸ غذایی که چربی شکم را آب کرده و به تناسب اندام شما کمک می کند را در این گزارش بشناسید.
کد خبر: ۱۱۳۱۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از افراد، انواع کربوهیدرات‌ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می‌دانند و از خوردن هر نوع کربوهیدراتی پرهیز می‌کنند اما این در حالیست که برخی از انواع کربوهیدرات‌ها به لاغری کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۲۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است. از سرکه سیب به عنوان تقویت کننده دستگاه گوارش و روده ها نیز یاد می شود.
کد خبر: ۱۱۲۵۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
مقابل آینه که می‌ایستد تصویری متفاوت از خود می‌بیند. وحشت‌زده است و دیگر نمی‌داند چه کاری برای لاغر شدن و خوش‌اندام ماندن انجام بدهد. احساس درماندگی تمام ذهن و وجودش را فراگرفته و گوش‌هایش در برابر هشدارها بسته است. هر روز خانواده، دوستان و همکارانش می‌گویند چرا هر روز لاغر و لاغرتر می‌شوی! اما، پس چرا خود این احساس را ندارد؟
کد خبر: ۱۱۲۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
راهکارهایی برای کاهش مؤثر وزن
از دیرباز بحث‌های فراوانی درباره مؤثرتر بودن رژیم‌های غذایی مختلف بین متخصصان تغذیه وجود داشته و مشخص نیست که کدام رژیم برای لاغری مؤثرتر است. رژیم غذایی مبتنی بر چربی کم یا مصرف کمتر کربوهیدرات؟ پاسخ علمی ارائه شده به این سوال، هر دو مورد است.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
اغلب افراد چاق به دنبال راحت‌ترین و کوتاه‌ترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن‌های زیبایی و ورزشی انجام می‌شود رژیم‌های کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۱۱۲۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
به گفته متخصصان، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و غیره است.
کد خبر: ۱۱۲۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چوناسپند علاوه بر خواص لاغری، خواص دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۱۱۲۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
ارده اشتها را کاهش می‌دهد البته از این خاصیت می‌توان در رژیم‌های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد؛ افراد برای لاغری می‌توانند یک ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد به‌میزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
افرادی که قصد لاغری دارند می‌توانند با مصرف ماده خوراکی نیم ساعت پیش از وعده غذایی اصلی اشتهای خود را کاهش دهند و غذای کمتری بخورند.
کد خبر: ۱۱۱۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
لاغر شدن به ویژه تا نوروز دغدغه ای است که خیلی ها در این روزها دارند. در این مقاله چند راهکار برای لاغر شدن ارائه می دهیم.
کد خبر: ۱۱۱۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
گفت و گو
اردشیر صالحپور در گفتوگو با روزنامه «جامجم»
بازنمایی قائم مقام در آینه هویت ملی
محمد نوازی در گفتوگو با جامجم:
استقلال با وجود مشکلات، عملکرد رضایت‌بخشی داشته است
در گفتوگو با جامجم آنلاین مطرح شد