در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - لاغری
9 کربوهیدرات شگفت انگیز برای لاغری
اگر تصمیم به کاهش وزن دارید نیازی نیست کربوهیدرات‌ها را به کلی از رژیم غذایی‌تان حذف کنید. فقط کافیست به سراغ کربوهیدرات‌هایی پر کالری مانند پاستا، نان سفید دست نگذارید.
کد خبر: ۱۰۳۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۳
داشتن بدنی لاغر ارزشی است که افراد بویژه زنان برای داشتن آن الگوهای غلطی را در پیش می‌گیرند و همین امر سبب شیوع بی‌اشتهایی عصبی در جامعه شده است.
کد خبر: ۱۰۳۲۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۰
30 درصد جمعیت جهان یا چاقی مفرط دارند و یا از اضافه‌وزن رنج می‌برند. سازمان بهداشت جهانی، چاقی را یکی از مهمترین عوامل مرگ و میر در دنیا قلمداد می‌کند. چاقی هم خطرناک است و هم اینکه زیبایی ظاهری را از ما می‌گیرد. دیگر اینکه واقعیت تلخ این است که بیشتر آدم‌ها خیلی راحت چاق می‌شوند؛ اما لاغرشدن و از دست‌دادن وزن اضافه بدن اصلا کار راحتی نیست.
کد خبر: ۱۰۲۹۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
طناب زدن، یک راه بسیار عالی برای سوزاندن چربی‌های اضافه بدن است و هر ساعت طناب زدن، حدود ۵۷۰ کیلوکالری انرژی می‌سوزاند.
کد خبر: ۱۰۲۷۸۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۸
روش‌های لاغری سالم و ماندگار، فرآیندی کوتاه است که نیاز به چندین هفته و یا چندین ماه دارد. اما این مسئله بدان معنا نیست که شما نمی‌توانید از همین حالا فرآیند لاغری را آغاز کنید.
کد خبر: ۱۰۲۶۱۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۳
اگر به دنبال کاهش وزن هستید و رژیم‌های متعددی را تا به امروز امتحان کردید و هنوز نتوانسته‌اید اشتهایتان را کنترل کنید این گزارش بسیار برایتان مفید است پس با ما همراه باشید.
کد خبر: ۱۰۲۵۳۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۱
یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین نشان داده است که به سرکوب هورمون گرلین و پیشگیری از احساس گرسنگی زیاد کمک می کند.
کد خبر: ۱۰۲۴۳۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
روابط عمومی سازمان غذا و دارو اعلام کرد:
روابط عمومی سازمان غذا و دارو ضمن تاکید بر استعلام فراورده های سلامت قبل از خرید آنها، در اطلاعیه ای دو فراورده سلامت را که موفق به کسب پروانه بهداشتی شده اند معرفی کرد.
کد خبر: ۱۰۲۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
بسیاری از افراد در مورد غذا خوردن یا نخوردن قبل از ورزش مردد هستند. محققان در مطالعه جدید خود برای رسیدن به پاسخ این سوال به بررسی تجلی ژن در بافت چربی پرداختند.
کد خبر: ۱۰۲۰۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۲۸
متخصص طب سنتی مطرح کرد؛
متخصص طب سنتی گفت: برگ سنا و گیاهان که مسهل هستند به هیچ وجه برای کاهش وزن توصیه نمی‌شوند و متاسفانه برخی بدون داشتن اطلاعات کافی برای لاغر شدن از این گیاه دارویی استفاده می‌کنند.
کد خبر: ۱۰۰۷۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۰
کارشناسان تغذیه بر این باورند قهوه سبز یا قهوه خام نقش موثری در کاهش وزن و از بین بردن عوامل باکتریایی دارد.
کد خبر: ۱۰۰۱۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۶
جلوی آینه ایستاده، خودش را برانداز می‌کند. از صورت گرفته تا پایین! سینه، شکم و پاها. از نتیجه بررسی‌ها راضی نیست.
کد خبر: ۱۰۰۰۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۲
در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح شد؛
رئیس هیأت مدیره انجمن تغذیه ایران گفت : افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند توجه داشته باشند با خوردن می توان لاغر و خوش اندام شوند اگر در چارچوب منطقی و تعیین شده عمل کنند گرسنگی کشیدن ، کم خوری و تک خوری راه حل مناسبی برای دست یابی به تناسب اندام نیست .
کد خبر: ۹۹۹۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۰
تا نوروز 96 فرصت زیادی باقی نمانده که می توانید با این رژیم غذایی 8 کیلو از وزن خود را کاهش دهید.
کد خبر: ۹۹۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۱
ترکیب موز و زنجبیل معجونی است که به جنگ چربی‌های شکم می‌رود و شما را از شر چربی‌های اضافه نجات می‌دهد.
کد خبر: ۹۹۵۷۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۰
غذاهای سالم و متنوع بخورید
اگر بارها برای کاهش وزن تلاش کرده‌اید و پس از کاهش وزن پس از مدتی دوباره با افزایش وزن مواجه شده‌اید، باید گفت که شما تنها نیستید. حقیقت این است که کاهش وزن سخت است ونمی توان سریع به کاهش وزن دست یافت. متخصص‌های تغذیه با هزاران فردی برخورد داشته‌اند که نتوانسته‌اند از طریق رژیم غذایی وزن خود را کاهش دهند. اکثر افرادی که قصد کاهش وزن دارند اطلاع چندانی در مورد نحوه کاهش وزن و حفظ وزن سالم خود ندارند که در ادامه به توصیه‌هایی اشاره می‌کنیم که متخصص‌های تغذیه می‌خواهند در مورد کاهش وزن بدانید.
کد خبر: ۹۹۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
خاصیت قهوه تلخ برای سلامتی؛
قهوه یکی از مفیدترین نوشیدنی ها در سراسر دنیا است، پس برای بدست آوردن سلامتی و جلوگیری از ابتلا به برخی از بیماری ها مصرف این نوشیدنی خوش طعم را دررژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
کد خبر: ۹۹۴۸۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۷
شرکت در کلاس های ورزشی، تنها راه سوزاندن کالری و کاهش وزن نیست.
کد خبر: ۹۹۴۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
محققان روسی اعلام کردند ،پدیده شبهای سفید یکی از عوامل مهم چاقی در مناطق شمالی اروپا است.
کد خبر: ۹۹۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۴
تنها بعد از دوساعت از مصرف ناهار نوعی حس گرسنگی در افراد به وجود می آید که با مصرف خوراکی های مقوی می توانید علاوه بر رفع گرسنگی تناسب اندامتان را نیز حفظ کنید.
کد خبر: ۹۹۲۹۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۳
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد