در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
برچسب ها - لاغری
لاغری و کاهش وزن از دغدغه های اصلی هر فردی در دنیای دیجیتال و ماشینی امروز که تحرک افراد کمتر شده، است.
کد خبر: ۱۱۴۶۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۹
دبیر انجمن چاقی ایران در گفت و گو با جام جم آنلاین مطرح کرد
دبیر انجمن چاقی ایران گفت: کسانی که در ماه رمضان روزه می گیرند و قصد دارند در کنار این امر معنوی یک کاهش وزن متناسب و بدون آسیب رساندن به سلامتشان را تجربه کنند، بی شک باید با پزشک متخصص تغذیه مشورت کنند تا یک برنامه غذایی که با وضعیت جسمانی شان تطبیق داشته باشد در اختیارشان قرار گیرد.
کد خبر: ۱۱۴۵۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۹
۸ غذایی که چربی شکم را آب کرده و به تناسب اندام شما کمک می کند را در این گزارش بشناسید.
کد خبر: ۱۱۳۱۷۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۱۴
یک متخصص تغذیه گفت: برخی از افراد، انواع کربوهیدرات‌ها را دشمن کاهش وزن و لاغری می‌دانند و از خوردن هر نوع کربوهیدراتی پرهیز می‌کنند اما این در حالیست که برخی از انواع کربوهیدرات‌ها به لاغری کمک می‌کنند.
کد خبر: ۱۱۲۵۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۸
یکی از دلایل انتخاب سرکه سیب برای لاغری ، تاثیر آن بر میزان اشتها و چربی سوزی است. از سرکه سیب به عنوان تقویت کننده دستگاه گوارش و روده ها نیز یاد می شود.
کد خبر: ۱۱۲۵۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۷
مقابل آینه که می‌ایستد تصویری متفاوت از خود می‌بیند. وحشت‌زده است و دیگر نمی‌داند چه کاری برای لاغر شدن و خوش‌اندام ماندن انجام بدهد. احساس درماندگی تمام ذهن و وجودش را فراگرفته و گوش‌هایش در برابر هشدارها بسته است. هر روز خانواده، دوستان و همکارانش می‌گویند چرا هر روز لاغر و لاغرتر می‌شوی! اما، پس چرا خود این احساس را ندارد؟
کد خبر: ۱۱۲۴۳۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۳
راهکارهایی برای کاهش مؤثر وزن
از دیرباز بحث‌های فراوانی درباره مؤثرتر بودن رژیم‌های غذایی مختلف بین متخصصان تغذیه وجود داشته و مشخص نیست که کدام رژیم برای لاغری مؤثرتر است. رژیم غذایی مبتنی بر چربی کم یا مصرف کمتر کربوهیدرات؟ پاسخ علمی ارائه شده به این سوال، هر دو مورد است.
کد خبر: ۱۱۲۴۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۰۲
اغلب افراد چاق به دنبال راحت‌ترین و کوتاه‌ترین راه برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام هستند. امروزه یکی از تبلیغاتی که برای تناسب اندام و کاهش وزن در کوتاه مدت در فضای مجازی و سالن‌های زیبایی و ورزشی انجام می‌شود رژیم‌های کتوژنیک یا کم کربوهیدرات است.
کد خبر: ۱۱۲۲۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۲۵
به گفته متخصصان، نشستن بیش از حد مهمترین عامل ابتلا به بیماری های مزمنی از قبیل دیابت، بیماری های قلبی، سکته مغزی، سندرم متابولیک و غیره است.
کد خبر: ۱۱۲۰۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۸
شاید با شنیدن این مساله که اسپند برای لاغری استفاده می شود تعجب کنید اما تحقیقات ثابت کرده است که استفاده اسپند باعث چربی سوزی و لاغری می شود. اگر قصد وزن کم کردن دارید این مقاله را مطالعه کنید، چوناسپند علاوه بر خواص لاغری ، خواص دیگری نیز دارد.
کد خبر: ۱۱۲۰۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۷
ارده اشتها را کاهش می‌دهد البته از این خاصیت می‌توان در رژیم‌های کاهش وزن برای سردمزاجان بهره برد؛ افراد برای لاغری می‌توانند یک ساعت پیش از وعده غذایی از روغن ارده کنجد به‌میزان یک یا دو قاشق بخورند با این کار اشتها کم می‌شود.
کد خبر: ۱۱۱۹۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۵
افرادی که قصد لاغری دارند می‌توانند با مصرف ماده خوراکی نیم ساعت پیش از وعده غذایی اصلی اشتهای خود را کاهش دهند و غذای کمتری بخورند.
کد خبر: ۱۱۱۹۰۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴
چطور تا نوروز لاغر شویم؟
لاغر شدن به ویژه تا نوروز دغدغه ای است که خیلی ها در این روزها دارند. در این مقاله چند راهکار برای لاغر شدن ارائه می دهیم.
کد خبر: ۱۱۱۷۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۰
رژیم 7-4-2 پیشنهادات خوبی برای لاغری طولانی مدت دارد در صورتیکه سخت‌گیری رژیم‌های دیگر را ندارد. میان‌وعده، ارفاق‌ها و جایزه‌ها باعث شده است که این رژیم برای افراد مختلف، مناسب و ساده باشد
کد خبر: ۱۱۱۴۴۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۸
شایعات سلامت
این روزها بحث لاغری ، یکی از بازیگران کشورمان حسابی خبرساز شده و حواشی زیادی هم درباره کاهش وزن 20کیلوگرمی او مطرح است؛ از گذاشتن بالن معده گرفته تا جراحی اسلیو، لیپوساکشن، لیپولیز و... حالا کدام یک از اخبار منتشر شده واقعیت دارند؟ شایعات کدامند؟ به کمک چه روشی این بازیگر این مقدار وزن را کم کرده است؟
کد خبر: ۱۱۰۷۹۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۹
در میان مبتلایان به چاقی، کسانی هم هستند که باید برای رسیدن به وزن ایده آل خود، نسبت به افزایش وزن اقدام کنند.
کد خبر: ۱۱۰۴۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۲۹
در این مطلب با 10 راهکار ساده برای کاهش وزن بدون گرفتن رژیم غذایی آشنا شوید.
کد خبر: ۱۰۹۷۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
فست فود و غذاهایی که کالری بالای دارد برای سلامتی مضر هستند. این غذاها کالری زیادی به بدن می‌رسانند که سوزاندن این کالری نیاز به فعالیت بدنی بالایی دارد.
کد خبر: ۱۰۹۷۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۷
متخصص پوست و مو گفت: پرعرقی یکی از مکانیسم‌های بدن برای مقابله با افزایش درجه حرارت بدن است، یعنی اگر کسی عرق نکند ممکن است به دلیل گرمای زیاد بدن دچار مشکل شود؛ بنابراین تعریق مکانیسم بدی نیست.
کد خبر: ۱۰۹۶۱۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
محققان نوشیدنی ساخته اند که بدون تغییر رژیم غذایی، چربی های بدن فرد را می سوزاند و همزمان عملکرد فیزیکی و مغزی او را افزایش می دهد.
کد خبر: ۱۰۹۲۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۲۰
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
چند نکته درباره اهمیت سفر امیر قطر به ایران
گفت و گو
گفتوگوی عیدانه با نخستین مدالآور نقره زنان ایران در رقابتهای المپیک
ناهید کیانی: به امام رضا(ع) ارادت ویژهای دارم
رئیس سازمان اورژانس کشور از برنامههای امدادگران در تعطیلات عید میگوید
سال را سالم نو کنیم
در گفتوگوی اختصاصی «جامجم» با دکتر محمدجواد ایروانی، عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام بررسی شد