در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
موقعیت بدنی شما هنگام خواب می‌تواند در هضم مواد غذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت‌های مختلف خوابیدن را بررسی خواهیم کرد.
کد خبر: ۱۲۸۵۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۸
حذف وعده شام عوارض جدی را به همراه دارد و مصرف شام برای بدن بسیار حائز اهمیت است، البته فواید زود شام خوردن هم بسیار قابل توجه می باشد.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۵
زرده تخم مرغ را از دست ندهید، حتی اگر شما به دنبال کاهش وزن هستید، زیرا آنها در واقع دارای مواد مغذی چربی به نام کولین هستند. بنابراین، دفعه بعد که از این زرده تخم مرغ استفاده می کنید، نیازی به عذاب وجدان نیست!
کد خبر: ۱۲۸۵۲۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
شاید شما هم یکی از افرادی باشید که ظاهرا حوصله ای برای کتاب خواندن ندارند و دائم مسامحه کاری کرده و این روز و ان روز می کنند. کتاب ها در قفسه ی کتابخانه ی شان برای یک بار باز شدن بال بال می زنند و یا اینکه حتی کتابی هم در دست و بالشان نیست.
کد خبر: ۱۲۸۵۲۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۱۶
چنانچه بعد از غذا، پیاده روی کنید بدن شما انرژی بیشتری می سوزاند.البته پیاده روی بعد از وعده غذایی شام فواید بسیاری دارد که می تواند شامل هضم بهتر غذا، سوزاندن کالری، کنترل بهتر قند خون و تری گلیسرید در بدن شود
کد خبر: ۱۲۸۳۳۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
خانواده‌هایی که صاحب فرزند هستند، بیش از خانواده‌های بدون فرزند از زندگی لذت می‌برند
خانواده‌هایی که صاحب فرزند هستند، بیش از خانواده‌های بدون فرزند از زندگی لذت می‌برند و احساس خوشبختی بیشتری میکنند. نتایج تحقیقات پژوهشگران دانشگاه بریگهام یانگ آمریکا بر 200 هزار خانواده از 86 کشور جهان
کد خبر: ۱۲۸۱۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۳۰
افراد زیادی تصور میکنند که دویدن حتما باید با سرعت زیاد انجام شود تا تاثیرگذار باشد. با این حال دویدن چه با سرعت کم و چه سرعت زیاد فواید زیادی دارد.
کد خبر: ۱۰۵۸۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۳
تابستان بهترین زمان برای بهره بردن از فواید هندوانه میوه ای آبدار و خوشمزه است که مجموعه ای از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی را در فصل خود ارائه می کند.
کد خبر: ۱۰۳۷۵۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۲
آدم اگر قوی هیکل بوده و زور داشته باشد برای انجام کارهای مفید، داشتن چنین خصوصیتی یک نعمت است ، درست مانند ماجرای این مرد.
کد خبر: ۸۳۲۳۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۶/۱۷
یک متخصص تغذیه با اشاره به این که آسیب نوشیدنی‌های گازدار به بدن یکسان است، گفت: کافئین موجود در این نوشیدنی‌ها برای افرادی که مدت زیادی از آنها استفاده میکنند، مانع جذب کلسیم و ویتامین دی مورد نیاز در بدن می‌شود.
کد خبر: ۷۵۰۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۶
ذرت مکزیکی چند سالی است که حتی بدون در نظر گرفتن خواص یا ضررهای آن، در سبد غذایی مردم جای خود را باز کرده و مشتریان زیادی دارد. مردم بیشتر به‌عنوان یک میان‌وعده غذایی از آن استفاده میکنند که به دلیل حجم زیاد و وزن کم نیز مورد استقبال خانواده‌‌ها قرار گرفته است.
کد خبر: ۷۴۸۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۱
(فیلم)
در این فیلم شما بیننده فواید سجده هستید که این حالت به علت جذب سیگنالها و دفع آن با حالت سجده از طرف دانشمندان به اثبات رسیده است.
کد خبر: ۶۹۴۵۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۴/۲۷
اگر تصمیم دارید گیاه‌خوار شوید و سفره خانواده را به این سمت سوق دهید و یا اگر حتی در حال حاضر گیاه‌خوار هستید بهتر است در مورد فواید و یا مضرات آن بیشتر بدانید.
کد خبر: ۵۹۷۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۵
مویز و کشمش از گروه خوراکی‌های با طبع گرم است که مصرف روزانه و مرتب آن می‌تواند به تقویت حافظه هم کمک کند. مزایا و فواید دیگر آن را در ادامه مطلب بخوانید.
کد خبر: ۵۹۶۴۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۲۱
به توصیه یک متخصص تغذیه، بهتر است هر چند وقت یک بار کله پاچه بخورید زیرا غذایی با انرژی و برخوردار از پروتئین بالا و منبعی مناسب برای تأمین ویتامین B۱۲ بدن است.
کد خبر: ۵۹۴۰۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۶/۱۳
درخت «شاتوت» یا «شاه توت» را که خواص بسیاری برای آن ذکر کرده‌اند، بومی ایران وترکیه می‌دانند. از شاتوت که برخی آن را «توت سیاه» هم نام نهاده‌اند، می‌‌توان در شکل‌‌های متفاوتی، به صورت خام، پخته، یا مربا، نوشیدنی و... بهره برد. در ادامه با برخی خواص آن، همچنین طرز تهیه شربت و نوشیدنی از آن آشنا می‌شوید.
کد خبر: ۵۸۶۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۹
میوه‌ها و سبزیجات غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند و آنها را باید جزء ضروری و ثابت سفره غذایی خود قرار دهیم اما جالب است بدانید که برخی فواید میوه‌ها در خانم‌ها اثر بیشتری دارد و برخی دیگر در آقایان. در ادامه با این میوه‌ها و فواید شان برای زنان و مردان آشنا شوید.
کد خبر: ۵۸۶۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۱۷
مصرف میوه تاثیر بسیار زیادی بر سلامت کلی بدن و جذب و هضم مواد غذایی و سوخت‌وساز آنها در بدن دارد. مصرف میوه روند سوخت و ساز قند، چربی و پروتئین را در بدن بالا می‌برد و تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تندرستی بدن دارد. از این رو مصرف روزانه آنها به همه افراد خانواده توصیه می‌شود.
کد خبر: ۵۸۳۷۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۷
آش رشته به عنوان یکی از غذاهای سنتی ایرانی از دیرباز در سفره ایرانیان جایگاه خاصی داشته، بخصوص در برخی ایام مثل ماه رمضان که مردم علاقه بیشتری به طبخ و خوردن آن در هنگام افطار دارند. مینا کاویانی، مسئول آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه وزارت بهداشت درباره آن توضیح داده است.
کد خبر: ۵۸۳۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۲/۰۵/۰۶
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح شد
۸۵ درصد مدارس کشور اتاق بهداشت ندارند | جای خالی ۱۶ هزار مربی سلامت در مدارس
در واکنش به حمله رژیم صهیونیستی به ایران مطرح شد
اسرائیل در ورطه تصمیمات اشتباه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
کوه موش زایید!
گفت و گو
گفتوگوی «قاب کوچک» با غلامحسین لطفی کارگردان و بازیگر پیشکسوت سینما و تلویزیون
برای کار التماس نمیکنم
دکتر فؤاد ایزدی در گفتوگو با «جامجم»:
آمریکا در بحث فلسطین در حال تحول است
گفتوگوی «جامجم» بارئیس مرکز طرح، برنامه و بودجه سازمان صدا و سیما
تحول در بودجه تولید با شاخصهای کیفی
رییس مرکز جوانی جمعیت وزارت بهداشت در گفتگو با جام جم آنلاین: