معمولا خواب آرام شبانه موضوعی است که برای همه بهراحتی رخ نمیدهد. بر اساس تخمینها در آمریکا، 50 تا 70 میلیون نفر از جمعیت 320 میلیونی این کشور دچار اختلال خواب هستند. نتایج تحقیقات نشان میدهد تمایل فزاینده ما به خیرهشدن به صفحه گوشیهای هوشمند یا تبلتها برای راحت به خواب رفتن ما مضر است؛ زیرا نور آبی ساطع شده از این دستگاهها باعث تحریک سیستم طبیعی بدن به تولید ملاتونین و به تعویق افتادن خواب میشود.
کد خبر: ۸۶۶۸۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۰/۰۳