برچسب ها - کاهش اضطراب
بیش از ۲۶۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اختلالات اضطرابی رنج می‌برند و این بدان معناست که اگر حتی خودتان درگیر این اختلالات نیستید، حتما فرد یا افرادی را در اطرافیان خود می‌شناسید که با این مشکل دست به گریبان هستند.
کد خبر: ۱۲۰۴۶۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۵
دوش آب سرد می تواند تمام فواید روانی نوشیدن یک فنجان قهوه صبحگاهی را بدون شکل گیری خشم، اضطراب و افت انرژی زمانی که اثر کافئین از بین می رود را به همراه داشته باشد.
کد خبر: ۹۹۴۳۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۶
فن‌آوری‌های جدید در پوشاک و سلامت
جام جم سرا- یک شرکت کانادایی جلیقه‌ای تولید کرده که با متورم شدن، استفاده کننده از آن را بنوعی در آغوش گرفته و از اضطراب وی می‌کاهد!
کد خبر: ۷۸۶۰۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۲۰
دلشوره عجیبی را در خود احساس می‌کند که هر لحظه بیشتر می‌شود. دست و صورتش را می‌شوید اما فایده‌ای ندارد. در حالی که از همین اول صبح، نگران اتفاقی است که نمی‌داند از کجا و چرا تمام فضای فکر و ذهنش را پر کرده!
کد خبر: ۷۵۰۴۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۹/۲۷
اگر شما هم مانند خیلی‌های دیگر «فول استرس» یا «پراضطراب» هستید، تا جایی که تصور می‌کنید اضطراب ذهن و روحتان را فلج و مدیریت زندگی را از دستتان خارج می‌کند می‌توانید پس از مشورت با پزشکتان، روشهای خانگی را نیز امتحان کنید. در ادامه مطلب برخی راهکار‌ها برای کاهش یا رفع اضطراب توضیح داده شده.
کد خبر: ۷۲۲۹۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۷/۰۸
اگر در محل کارتان زود خسته می‌شوید، و یا استرس زیادی را در شغلتان متحمل می‌شوید و در نهایت اگر فضای کاری برای شما به امری غیر قابل تحمل تبدیل شده است، حتماً ۱۰ روش کاهش استرس برای شغل‌های پشت میزی را مطالعه و عمل کنید.
کد خبر: ۷۱۸۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۲۶
طلاق را در واقع باید نوعی شکست و پاره شدن رشته‌های محبت و قلب دانست و این شکستن تجربه بسیار سخت و تلخی برای کودکان است. کودکان و نوجوانانی که شاهد طلاق والدین خود بوده‌اند پایان زندگی مشترک پدر و مادر خود را سخت‌ترین اتفاق زندگیشان دانسته‌اند.
کد خبر: ۷۱۵۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۹
دخترم ۱۴ سال دارد. نمراتش بالا است و در مدرسه تیزهوشان درس می‌خواند ولی هنگام پاسخ به سوالات شفاهی دستپاچه می‌شود، دستانش می‌لرزد و نکاتی را که حفظ کرده است، فراموش می‌کند. به نظرم اعتماد به نفس پایینی دارد. چه کنم؟
کد خبر: ۷۱۲۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۰۶/۱۱
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
رئیس سازمان غذا و دارو در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد
زنجزنجیره تامین دارو پایدار می‌مانده تامین دارو پایدار می‌ماند
رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی در گفت‌وگو با «جام‌جم» تاکید کرد