کم خوابی چاق‌‌تان می‌کند
طبق نتایج مطالعه جدید محققان، کمبود خواب نه‌تنها مصرف غذا را افزایش می‌دهد، بلکه موجب بروز تغییراتی در لذت بردن از خوردن غذا هم می‌شود.
به گزارش مهر، مطالعه محققان دانشگاه شیکاگو نشان داده است کمبود خواب باعث شروع فرآیند پرخوری و انتخاب غذاهای نامناسب شده که در نهایت به اضافه وزن منجر می‌شود.همچنین بیخوابی موجب تشدید و افزایش سطح سیگنال شیمیایی خون می‌شود که در نتیجه حس لذت خوردن میان‌وعده‌های پرچرب، شور یا شیرین را افزایش می‌دهد. به گفته محققان، تاثیرات بیخوابی بر اشتها اواخر عصر و اوایل شب به‌مراتب بیشتر است و در این زمان، خوردن اسنک‌ها (خوراکی‌های نظیر چیپس، آب‌نبات و کلوچه) با اضافه وزن همراه است.
تازه ها
پیشنهاد سردبیر
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
جنبش مردمی سوریه
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
زمان دیپلماسی برای حمایت از مقاومت
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
نقش ویژه اهالی اندیشه، رسانه و هنر در مقابله با تهدیدات نرم
گفت و گو
گفت‌وگوی «جام‌جم» با هوشنگ توکلی پیرامون تجربه بازی در «مرگ تدریجی یک رویا»
ایران، ریشه‌دار در ایستادگی
طالقانی معتقد است سینمای ملی داشتن به هر قیمتی افتخار محسوب نمی‌شود، چون این مقوله تبدیل به یک ابژه شده و طرف غربی هر قدر خودمان را تحقیر کنیم، بیشتر به ما امتیاز می‌دهد
اقتصاد بازار، مهم‌تر از هویت ملی
رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور در گفت‌وگو با «جام‌جم» مطرح کرد