یبوست دارید ، غذای خشک نخورید
غذاهای خشک مانند عدس‌پلو، موز سفت، میوه‌های ترش مانند به و انار ترش، سنجد، خرمالوی گس، سرکه و آبغوره و ترشی‌های دیگر در ایجاد یبوست نقش دارند.
به گزارش تسنیم مجید انوشیروانی، متخصص طب سنتی اظهار کرد: مصرف ادویه بسیار گرم و خشک مانند زنجبیل، خردل و فلفل نیز در صورت تکرار یا زیاده‌روی به یبوست منجر می‌شود.
وی تاکید کرد: خوردن انجیر رسیده یا انجیر خشک خیسانیده در آب و گلاب برای کاهش بیشتر یبوست‌ها سودمند است. مصرف سالادی شامل هویج رنده شده همراه با سبزیجات گرم مانند شِوید، نعناع و ریحان و نیز پودر آویشن شیرازی با قدری روغن زیتون انتخاب مناسبی برای مبتلایان به یبوست است.
گفت و گو
در گفت‌وگوی «جام‌جم» با مدیرکل دفتر آبخیزداری؛
آبخیزداری؛ راهبرد مهار سیلاب
حسن روشن در گفت‌و‌گو ی اختصاصی با روزنامه «جام‌جم»:
لیست تیم ملی بسیار منطقی اعلام شد
دکتر همایون: حضرت فاطمه (س) الگویی بی‌بدیل برای نقش‌آفرینی بانوان در عرصه تمدن‌سازی هستند
حضرت زهرا (س)؛ محور یک روایت تمدنی
