چشمت بی‌بلا!

چشم‌ها از شریف‌ترین اعضای بدن هستند و کسی که قدر این عضو را بداند، باید سعی کند توصیه‌های زیر را رعایت کند:

ـ چشم‌ها را از قرار گرفتن در معرض گرد و غبار، دود، هوای بسیار گرم یا سرد و باد محافظت کنید.

ـ از زل زدن و تمرکز چشم روی یک شیء به‌خصوص اشیای نورانی مثل صفحه موبایل و لپ‌تاپ بپرهیزید.

ـ از گریستن و اشک ریختن زیاد اجتناب کنید.

ـ جز در موارد ضروری، به خطوط بسیار ریز، زیگزاگی و راه‌راه چشم ندوزید.

ـ زیاد به پشت نخوابید.

ـ مشروبات الکلی، پرخوری، کم‌خوابی، خواب بلافاصله پس از خوردن غذا، خوردنی‌های دیرهضم، غذاهای شور و شیرین و زیاده‌روی در مصرف تره، شبدر، پیاز، کلم و عدس برای چشم مضر است.

دکتر محمدعلی زارعیان

پزشک و پژوهشگر طب سنتی