یبوست، مشکل شایع بارداری

دکتر الهام‌السادات هاشمیان نائینی، جراح و متخصص زنان در گفت‌و‌گو با ایسنا با بیان این‌که در دوران بارداری، حرکت مواد زائد، آهسته‌تر از زمان معمول می‌شود، می‌گوید: این آهستگی باعث می‌شود آب موجود در این مواد جذب شود و این جذب آب باعث یبوست می‌شود. البته اثر پروژسترون بر عضلات صاف جداره روده‌ها نیز موجب ایجاد یبوست در بارداری می‌شود.وی یادآور می‌شود: با به‌کارگیری نکات تغذیه‌ای ساده می‌توان از تشدید یبوست در بارداری پیشگیری کرد و در صورت رعایت این نکات، نیازی به مصرف دارو نیست. استفاده‌ بیشتر از مایعات نیز به نرم شدن محتویات روده کمک می‌کند. بعد از تولد کودک نیز مصرف مایعات از اهمیت خاصی برخوردار است. بر این اساس، در دوران بارداری باید از دانه‌های کامل که دارای سبوس باشد مانند نان‌های سبوس‌دار و نیز میوه، سبزی و انواع لوبیا استفاده کرد. حتی در صورت نیاز و تائید پزشک معالج، می‌توان از افزودنی‌های فیبردار مخلوط با آب استفاده کرد. انجام نرمش جسمی روزانه نیز به منظم شدن حرکات روده کمک می‌کند.