آدامس جویدن‌ روشی برای مقابله با باکتری‌ها

به گزارش ایسنا، بررسی‌های جدید حاکی از آن است که جویدن آدامس، سلامت دندان را همچون مسواک زدن و استفاده از نخ دندان حفظ می‌کند. درواقع، آدامس جویدن برای مدت ده دقیقه می‌تواند حدود صد میلیون باکتری یا 10 درصد از حجم میکروبی بزاق دهان را از بین ببرد. از آنجا که امروزه در تولید آدامس‌ها از شیرین‌کننده‌های مصنوعی مثل زایلیتول یا مانیتول به جای قند استفاده می‌شود، احتمال تشکیل زیست‌ لایه دهانی که عامل رشد بیماری‌های عفونی و پوسیدگی دندان و بیماری‌های لثه می‌شود، کاهش می‌یابد.

کاهش هوش کودک با کم‌کاری تیروئید مادر

مادرانی که کم‌کاری تیروئید دارند، در صورت بارداری باید دوز دارو را افزایش دهند، زیرا بی‌توجهی به درمان این بیماری موجب اختلال در رشد جنین و ابتلای مادر به فشار خون بارداری می‌شود.

اشرف آل‌یاسین، متخصص زنان و زایمان در گفت‌وگو با فارس درباره ضرورت کنترل کم‌کاری تیروئید در بارداری می‌گوید: فردی که کم‌کاری تیروئید دارد، مشکلی بابت بارداری نداشته و باید دوز دارو را افزایش دهد، مثلا اگر روزی یک قرص مصرف می‌کند آن را یک‌سوم بیشتر کند، زیرا در دوران بارداری نیاز به تیروئید افزایش پیدا می‌کند.

وی می‌افزاید: در سه ماهه اول بارداری، سطح تیروئید نوزاد وابسته به سطح تیروئید مادر است و اگر مادری کم‌کاری تیروئید داشته باشد، ممکن است ضریب هوشی فرزند او کم شود، هرچند این احتمال درصد کمی دارد. در صورت ادامه کم‌کاری تیروئید و درمان نشدن آن، رشد جنین در رحم مادر متوقف می‌شود. بر این اساس توصیه می‌شود زنان قبل از بارداری برای بررسی کم‌کاری تیروئید مراجعه کرده یا بلافاصله پس از این‌که تست بارداری آنها مثبت بود به پزشک مراجعه کنند تا در صورت کم‌کاری تیروئید درمان شوند.

مقابله با بیماری های سالمندی از طریق رژیم غذایی

رژیم مغذی و فعالیت فیزیکی منظم از عوامل مهم در سلامت سالمندان است. فرناز جزءدائمی، متخصص تغذیه در گفت‌وگو با ایسنا می‌گوید: بیماری‌های قلبی و عروقی، فشارخون بالا و چربی بالا از جمله بیماری‌های شایع در دوران سالمندی محسوب می‌شود. مصرف زیاد نمک، غذاهای شور، روغن و انواع چربی‌ها از عوامل موثر در افزایش فشارخون و بروز بیماری‌های قلبی و عروقی است. در پیشگیری و درمان تغذیه‌ای فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی و عروقی، کاهش مصرف نمک، کاهش و بهبود مصرف روغن و چربی و کنترل مصرف انواع قندها توصیه می‌شود.

وی تصریح می‌کند: پوکی استخوان در افراد مسن شایع است و با پیرتر شدن مردان و زنان بیشتر مشاهده می‌شود. تغذیه مناسب می‌تواند در پیشگیری از ابتلا به این بیماری و پیشگیری از پیشرفت آن موثر باشد. بر این اساس، رژیم غذایی سالمندان باید دارای مقدار کافی کلسیم باشد. همچنین کم کردن مصرف اسیدهای چرب اشباع موجود در گوشت و فرآورده‌های لبنی و افزایش مصرف روغن ماهی سبب پیشگیری یا کاهش التهاب در مفاصل افراد مسن مبتلا به آرتروز شده و درد مفاصل را کاهش می‌دهد.