خواب نامناسب در کودکان، افت تحصیلی می‌آورد

دکتر میرفرهاد قلعه‌بندی در گفت‌وگو با ایسنا گفت: خانواده‌های ایرانی به تحصیل کودکان اهمیت زیادی می‌دهند، اما به مساله خواب آنها نسبتا بی‌توجه هستند در حالی که میزان خواب و کیفیت آن به‌مراتب تاثیر بیشتری نسبت به عوامل دیگر دارد. البته کم‌خوابی و بدخوابی دو موضوعی است که وجود آن می‌تواند باعث اختلال در تمرکز و یادگیری در مرحله اول و در صورت تداوم، مشکلات و بیماری‌های جدی‌تری را به دنبال داشته باشد.

وی با بیان این که تامین خواب مناسب می‌تواند از بروز بسیاری از مشکلات پیشگیری کند، اظهار کرد: خواب مناسب جنبه‌های مختلفی دارد، اما مهم‌ترین نکته، میزان خواب است. بزرگسالان به شش تا 9 ساعت خواب نیاز دارند و برای کودکان نیز به صورت طبیعی نیاز به خواب بیشتری احساس می‌شود.