درمان‌های غیردارویی برای بیش‌فعالی

اگر فرزند شما دچار این مشکلات است حتما به یک روانپزشک مراجعه کنید. افرادی که از این مشکل رنج‌می‌برند اگر تحت درمان قرار نگیرند، ممکن است با تشدید بیماری مواجه شده و حتی دچار اختلالات رفتاری دیگر یا مشکلات روانی مانند افسردگی یا اختلال دو قطبی شوند.

غیر از درمان دارویی می‌توان از روان درمانی یا روش‌های طب مکمل نیز برای این‌گونه بیماران استفاده کرد.

گفتاردرمانی، خانواده‌درمانی و آموزش مهارت‌های اجتماعی می‌تواند کمک‌کننده باشد. همچنین به این افراد توصیه می‌شود در فعالیت‌های گروهی و ورزش‌های دسته‌جمعی بیشتر شرکت کنند. ورزش‌های توپی و ورزش‌هایی که نیاز به تمرکز دارد مانند شطرنج، بدمینتون و پینگ‌پنگ نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. طب سوزنی اگر از سوی متخصص ماهر انجام شود از روش‌هایی است که می‌تواند یک درمان کمکی مفید برای انواعی از اختلالات تمرکزی باشد. طب سوزنی با مکانیسم‌های مختلف تحریک یا مهار عصبی باعث افزایش تمرکز، تقویت حافظه، تنظیم توازن جریان انرژی در بدن و بهبود قدرت یادگیری می‌شود.

برخی داروهای گیاهی با داشتن خواص ضد اضطراب و آرامبخشی در درمان این کودکان مفید است که از جمله این گیاهان می‌توان به سنبل‌الطیب، اسطخودوس و گل ساعتی اشاره کرد. دم‌کرده گل سرخ و اسطخودوس نوشیدنی مفیدی برای این کودکان است. همچنین نوشیدن دم‌کرده سنبل‌الطیب شب‌ها قبل از خواب نیز برای افراد بیش‌فعال مفید است و در تنظیم خواب آنها موثر است.

به والدین توصیه می‌شود مواد غذایی حاوی ویتامین B6، روی، آهن و منیزیم همچنین اسید چرب امگا3 و امگا 6 رابیشتر در رژیم غذایی این افراد جا دهند و برعکس از مصرف نوشابه‌های گازدار، قهوه، انواع غذاهای آماده و کنسرو شده، فست فود، سوسیس و کالباس و به طور کلی مواد غذایی که دارای رنگ‌های غیرطبیعی و موادنگهدارنده است، بکاهند. بیش‌فعالی مختص کودکان نیست و گاهی در بزرگسالان نیز دیده می‌شود که علائم آن می‌تواند کم‌توجهی، حواس‌پرتی، تصمیم‌گیری بدون تامل، رفتارهای آنی و بدون فکر و رانندگی پرخطر باشد. توصیه‌های درمانی در بزرگسالان نیز مشابه کودکان است. درمان اختلال کم‌توجهی ـ بیش‌فعالی را جدی بگیرید.

دکتر امیرهومن کاظمی

متخصص طب سوزنی و گیاهان دارویی