دکتر دردانه حسین در گفتوگو با ایسنا، افزود: بهترین ویتامینها برای پوست، ویتامین C،E و A است. همه این ویتامینها آنتیاکسیدان است و میتوانند از اثرات مواد مضر بر پوست جلوگیری کند.
وی ادامه داد: منابع مهم ویتامین C میوهها و سبزیهای تازه از جمله مرکبات، گوجه و فلفل دلمه است. از منابع ویتامین E نیز میتوان به روغنهای گیاهی آفتابگردان، زیتون و جوانه گندم اشاره کرد.
ویتامینهای گروه B نیز برای سلامت مو مفید هستند. این ویتامینها در هضم و جذب پروتئینها و کربوهیدراتها دخالت دارند و موجب جذب مواد مغذی بدن میشود.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
در گفتوگو «جامجم» با محمدرضا باهنر عضو تشخیص مجمع تشخیص مصلت نظام مطرح شد
محمود قماطی، نائبرئیس شورای سیاسی حزبالله در گفتوگوی اختصاصی با «جامجم»:
صریح و بیپرده با علیرضا خانی عضو سابق هیأت مدیره استقلال