دکتر دردانه حسین در گفتوگو با ایسنا، افزود: بهترین ویتامینها برای پوست، ویتامین C،E و A است. همه این ویتامینها آنتیاکسیدان است و میتوانند از اثرات مواد مضر بر پوست جلوگیری کند.
وی ادامه داد: منابع مهم ویتامین C میوهها و سبزیهای تازه از جمله مرکبات، گوجه و فلفل دلمه است. از منابع ویتامین E نیز میتوان به روغنهای گیاهی آفتابگردان، زیتون و جوانه گندم اشاره کرد.
ویتامینهای گروه B نیز برای سلامت مو مفید هستند. این ویتامینها در هضم و جذب پروتئینها و کربوهیدراتها دخالت دارند و موجب جذب مواد مغذی بدن میشود.
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
در یادداشتی اختصاصی برای جام جم آنلاین مطرح شد
عضو دفتر حفظ و نشر آثار رهبر انقلاب در گفتگو با جام جم آنلاین مطرح کرد
تهیهکننده، نویسنده و بازیگران مجموعه شبکه سه، از چالشهای تولید یک قصه اجتماعی میگویند
در گفتوگو با یک جامعهشناس، تهدیدات و فرصتهای هوش مصنوعی برای خانوادههای ایرانی را بررسی کردهایم
سعید شیخزاده در گفتوگو با «جامجم» عنوان کرد