میوه ها و سبزیجات
جام جم آنلاین : مصرف انواع میوه ها و سبزیجات می تواند شما را به میزان استاندارد تغذیه سالم نزدیک کند.
اما چه میوه هائی و چه سبزیجاتی؛ به چه میزان؛ و چگونه؛.
اطلاعاتی که در این بخش در قالب خبر و گزارش در اختیار کاربران جام جم آنلاین قرار می گیرد برگرفته از اطلاعات کارشناسان و پژوهشگران حوزه مصرف مواد غذایی و منابع معتبر جهانی در این زمینه است.
یک رژیم غذایی مناسب در ارتباط با مصرف صحیح میوه ها و سبزیجات یکی از اصول بسیار مهم در تغذیه مناسب است.
سیب ، فعالیت ریه را بهبود می بخشد
انگور ، چربی خون را کاهش می دهد
از فوائد ادویه جات غافل نشوید!
آب میوه ها به یک اندازه مغذی نیستند!
گیاهخواری و بهره هوشی بیشتر
حبوبات و ماهی مانع ابتلا به آسم
پیاز و سیر ، ابتلا به سرطان را کاهش می دهند
از بروکلی و فوائد بسیار آن غفلت نکنید!
مقابله پیاز و سیر با سرطان
هویج از ابتلا به بیماری های سرطانی جلوگیری می کند
ملکه میوهها را هم بشناسید!
بادام بخورید ، لاغر میشوید!
کاهش بیماری قلبی با آب پرتقال و استرول های گیاهی
سبزی بخورید تا بیشتر عمر کنید
مقابله گردو با چربی های مضر
سویا ، پروتئینی مفید برای مبتلایان به دیابت
خوردن انار ، مآنع گرفتگی عروق و بیماری های قلبی می شود
برای کنترل کلسترول سویا بخورید
نوشیدن قهوه برای شما خوب است !
مصرف گردو و کاهش بیماری قلبی
چای باعث از بین بردن اضطراب
از مارچوبه چه میدانید؛
معالجه رماتیسم و افزایش فشار خون با هندوانه
دانشجویان ، سبزیجات و میوه بیشتر بخورند
اثر مصرف سبزیجات در جلوگیری از زوال شناختی
سلامت ، ارمغان این دانههای رنگی است
میوهای که غذای مغز است
تاثیر معجزه آسای چای سبز یا تغذیه بهتر ژاپنی ها
نارنگی هم با سرطان مقابله میکند
آب پرتقال بنوشید
برای سنگ کلیه خوب است
آب انار هم به توصیههای غذایی پیوست
آب میوه بنوشید! از آلزایمر جلوگیری میکند
سالاد بخورید!ارزش غذایی آن زیاد است
میوه بهشتی برای اهل زمین!
سبزیجات دارای رنگدانه زرد برای چشم مفیدند
سیب زمینی میل کنید!بسیار مفید است
زرشک ، داروی درمان دیابت و چاقی
خوردن بروکلی قوه دید سالمندان را افزایش می دهد
آب سیب میل کنید!حافظه را تقویت می کند
شناخت مواد ضد سرطان در پیاز و ادویه کاری
مواد غذایی مفید در کاهش بیماری قلبی
هندوانه را در دمای اتاق نگهداری کنید
تاثیر گیاهخواری در درمان دیابت
این میوهها برای مغزتان خوب است
گیاهخواران چه می خورند؛
چرا باید میوه بخوریم؛
آب میوه ای که سرطان را کند می کند
سویا برای سلامت قلب مفید است
تاثیر آب گیلاس در کاهش درد
خوردن سبزیجات از تصلب شرایین جلوگیری می کند
خوردن سیب برای قلب مفید است
مصرف سویا از شکستگی استخوان در زنان میکاهد
اثرات سودمند سیر بر سلامت قلب و عروق
کشف علت تداخل گریپ فروت با داروها
سیب و هندوانه عامل سلامت صدا
سبزیجات و میوه ، مانع از خشکی بدن
فلفل تند باعث کاهش ابتلا به سرطان پروستات
سبزیجات و میوه ، مانع از خشکی بدن
تمشک ، سرشار از آنتی اکسیدان
از مصرف عصاره میوه طبیعی غفلت نکنید
سیر برای قلب و جلوگیری از سرطان مفید است
روغن دانه انگور باعث کاهش فشار خون
مصرف میوه و سبزی از خطر سکته مغزی می کاهد
نقش فلفل در جلوگیری از سرطان پروستات
گیاهخواری ، راهی برای کم کردن چربی های اضافی
انار ، سرشار از ویتامین و ترکیبات آنتی اکسیدانی
با گریپ فروت کلسترول را پایین بیاورید
خوردن سیب و جلوگیری از ابتلا به آلزایمر
مصرف میوه و سبزی از احتمال سکته مغزی می کاهد
گوجه فرنگی برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ریه در سیگاری ها
تاثیر عصاره گوجه فرنگی در کاهش فشار خون
تاثیر گریپ فروت در درمان بیماری های لثه
تاثیر روغن زیتون در بهبود جریان خون
میوه ها سرشار از آنتی اکسیدان
خانواده کلم ها ، دشمن سرطان ریه هستند
اثر ضد سرطانی سبزیجات
سیب غذاست یا دارو؛
سویا چندان هم موثر نیست!
خرما سرشار از انرژی
پسته سرشار از ویتامین
میوه و سبزیجات دشمن سرطان ریه
انار و کاهش روماتیسم
خوردن میوه و کاهش ابتلا به سرطان لوزالمعده
تاثیر سویا در جلوگیری از شکستگیهای استخوان در زنان سالمند
عوارض انار بر غضروف ها
بادمجان را با پوست بخورید
تاثیر میوه های دارای رنگ روشن بر آرتریت
کشف ترکیبات ضدسرطانی در بروکلی
اثر ضدسرطانی آب و بروکلی
زردآلو سرشار از آهن و کلسیم
با سبزیجات غذایی سرشار از ویتامین تهیه کنید
قدر فلفل قرمز و کلم بروکلی را بدانید
سیب قرمز بیشترین تقویت کننده سلامتی است
قدر میوه و سبزی را بدانیم
کاهش کلسترول با غذاهای کم چرب و سرشار از سبزیجات
خوردن لوبیا یا عدس دو بار در هفتهبرای خانم ها ضروریست
هویج در جلوگیری از سرطان مفید است؛
اثرات سودمند عصاره انگور بر مغز
سبزیجات جدید در راهند
کدامیک از میوه ها مغذی ترند؛
اگر مرد هستید گوجه فرنگی بخورید
گوجه فرنگی علیه سرطان پروستات
نخوردن میوه زیان دیگر آگهی های تلویزیونی برای کودکان
گیاهخواری
پروتئین سبزیجات از آسیب کیسه صفرا جلوگیری می کند
گریپ فروت به کاهش وزن کمک می کند
کلم بروکلی از رشد سلول سرطان سینه جلوگیری می کند
تازه ها
گوناگون
پیشنهاد سردبیر
مرور بزرگ ترین جنجال های تاریخ جام جهانی (8)
«رسوایی خیخون»، ننگ ابدی آلمان و اتریش شد
گفت و گو
