رضایت از زندگی

کد خبر: ۴۵۶۲۵۴

شرایط جنسیتی و سنی، روابط خانوادگی، شأن اجتماعی، میزان درآمد و تحصیلات، مسائل معنوی و درونی و ساختار شخصیتی افراد مهم‌ترین عوامل در تعیین میزان رضایت آنان از زندگی محسوب می‌شوند و بالطبع شرایط برای افراد مختلف بسیار متفاوت است. در این میان روزمرگی که خستگی، بی‌حوصلگی، کمبود وقت و انرژی و نگاه ماشینی به زندگی را در پی دارد برای انسان معاصر دردسرساز شده است و شرایط اقتصادی و اجتماعی که گاه کمرنگ شدن امید به آینده را موجب می‌شود کمترین میزان رضایت از زندگی را رقم می‌زند. رضایت از زندگی می‌‌تواند یک چتر محافظ در برابر ابتلا به بیماری‌های روحی و روانی نظیر افسردگی باشد. علاوه بر آن موتور محرکی خواهد بود برای تلاش و پشتکار بیشتر و دستیابی به موفقیت‌های ارزشمند در زمینه‌های مختلف زندگی فردی و اجتماعی.

دارایی‌های منحصر به فرد

قدردان باشید. هر کسی در زندگی چیزهایی دارد که دیگران محتاج و آرزومند آنها هستند. به قول قدیمی‌ها «بسا کسا که به روز تو آرزومند است.» با اندکی تامل می‌توانید این داشته‌های ارزشمند را شناسایی کنید. اگر قدردان و شاکر نعمت‌ها باشید شاید این گفته قدیمی‌ها برای شما هم صدق کند و «شکر نعمت، نعمتت افزون کند‌.»

خانواده، همسر و فرزند، والدین، دوستان خوب، عزیزانی که از مصاحبت آنان لذت می‌‌برید، درآمد، زندگی آبرومند، شأن اجتماعی و شغلی، احترام آشنایان و همسایگان، توانایی‌های ذهنی و استعدادهای درونی، خلقیات مطلوب، تحصیلات و... دارایی‌هایی هستند که هر کسی حداقل بخشی از آنها را در اختیار دارد و بی‌انصافی است اگر قدر نداند و ناچیز شمارد. دیگر این که قدر زندگی در دنیای معاصر را بدانید. انسان معاصر میراث‌خوار تلاش‌ها، رنج‌ها، ابتکارات و دستاوردهای پیشینیان است و نسبت به آنان زندگی راحت‌تر و مرفه‌تری دارد. زندگی امروزی به یمن پیشرفت‌های تکنولوژیکی در عرصه‌های مختلف زیباتر و دلنشین‌تر از گذشته است.

روابط با اطرافیان

روابط خود را با اطرافیان اصلاح کنید. حافظ می‌فرماید: «نهال دشمنی بر کن که رنج بی‌شمار آرد.» داشتن روابط خصمانه و ناآرام با اعضای خانواده، فامیل، همکاران، همسایگان و... جز تلخکامی ارمغانی در پی ندارد. حداقل محیط خانه را برای خود و دیگران امن و آرام نگه دارید. خانه باید جای آسودن باشد وگرنه دیگر خانه نیست. علاوه بر آن دوستی و افزایش ارتباطات با دیگران می‌تواند فرصت‌هایی بی‌نظیر برای بهبود شرایط اجتماعی و پیشرفت‌های کاری و اقتصادی پدید آورد. خوش‌اخلاص‌ها موفق‌ترند.

اعتماد به نفس داشته باشید

از مقایسه بپرهیزید. دنیا پر از آدم‌هایی است که بسیار خوشبخت‌تر از شما هستند و امکانات بیشتری دارند. در میان اطرافیان هم چنین افرادی یافت می‌شوند. اگر قرار باشد مقایسه کردن مایه رنج و حسرت باشد شما از آنچه هستید پایین‌تر می‌روید و بخشی از خوشبختی ناشناخته خویش را از دست می‌دهید. بی‌دلیل نیست که قناعت را گنج فناناپذیر می‌نامند. در مقابل مقایسه سازنده می‌تواند انگیزه‌ای برای رشد و ارتقا باشد. تلاش کنید و پیش روید. اجازه ندهید محرومیت‌ها و کمبودها شما را متوقف سازد. هر کسی برای خود عقده‌هایی دارد ولی نباید اجازه دهید جنبه منفی آنها شخصیت شما را مثل خوره بخورد. فقط آدم آهنی‌ها عقده‌های روانی ندارند و از محرومیت‌ها رنج نمی‌برند! دیگر این که حسد را به کلی از خود دور سازید. اگر اطرافیان شما دارا و ثروتمند باشند بسیار بهتر از آن است که فقیر و محروم باشند و به کمک‌های شما نیازمند!

اهمیت پول

همواره به ارتقای زندگی مالی خود توجه کنید. درآمد بیشتر یعنی زندگی بهتر. پول اگر نتواند همه مشکلات را برطرف کند بسیاری از مشکلات را می‌تواند برطرف کند. اصلا می‌تواند از بروز بسیاری مشکلات جلوگیری کند. همواره در پی فرصت‌های شغلی و کاری بهتر باشید. پس‌انداز را هم فراموش نکنید. پس‌انداز داشتن مایه قوت قلب است و می‌تواند فرصتی برای یک سرمایه‌گذاری جدید و کسب درآمد بیشتر را پدید آورد، اما برای پول زندگی نکنید بلکه پول را برای زندگی بهتر به کار بگیرید.

از مشکلات نهراسید

مشکلات همیشه وجود دارند و شاید فقط در رویا بتوان از شر آنها خلاص شد، اما ماهیت آنها تغییر می‌کند و این موضوع نشان می‌دهد قابل رفع هستند. مشکلات و مشغله‌های ذهنی امروز با مشکلات یک سال پیش متفاوتند. بخشی از مشکلات قدیمی به مرور زمان حل شده‌اند یا دیگر موضوعیت ندارند و بخشی دیگر را خودتان رفع کرده‌اید. حتی خوشبخت‌ترین آدم‌های دنیا نیز با مشکلات روزمره دست به گریبانند. فقط این را بدانید اگر مشکلات را که خودتان برای خودتان درست کرده‌اید رفع کنید نصف بیشتر مشکلاتتان حل می‌شود.

بهبود شرایط

کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید. بخشی از درآمدتان را برای تفریح و تنوع، مسافرت، فعالیت‌های فرهنگی، کارهای آموزشی و... صرف کنید. فعالیت‌های ورزشی را از یاد نبرید. نرمش مرتب و روزانه می‌تواند روحیه‌ای شاداب و بانشاط برای شما به ارمغان آورد. بخشی از رنج‌ها و دردسرها از بیماری‌های جسمی ناشی می‌شود که می‌توان با تغذیه و روش زندگی سالم به همراه تحرک بدنی از بروز آنها پیشگیری کرد.

واقع‌بین باشید

خوش‌بین باشید ولی واقع‌بینی و تدبیر را از دست ندهید.

بیش از اندازه اعتماد نکنید ولی درباره دیگران قضاوت منفی هم نداشته باشید. حتما شما هم کسانی را دیده‌اید که با قضاوت‌های منفی نسبت به دیگران زندگی را برای خودشان تلخ، ناامن و پرآشوب کرده‌اند. دیگر این که زیاد رویاپردازی نکنید. رویاهایی که از کار، ابتکار، انگیزه و خلاقیت تهی باشند به تدریج به کابوس‌هایی تبدیل می‌شوند که آزاردهنده‌اند. دست نیافتنی بودن رویاها می‌تواند رضایت از شرایط موجود را از بین ببرند. به قول فرنگی‌ها آرزوهای بزرگی داشته باشید ولی از دستاوردهای کوچک خوشحال شوید.